相信孕期很多的孕妈都希望自己能够顺利分娩，生育一个健康可爱的小宝宝。所以对孕期的各种禁忌都很注意，并尽量的去做到。比如孕期的散步问题，很多孕妈都知道散步不论是对与孕妈自身还是胎儿，都是有非常大的好处，但是有些孕妈散步时随心所欲，忽略了一些需要注意的事项，结果不但达不到预期的效果，甚至还可能导致宝宝出现危险。所以接下来就说一说孕妈散步时，要注意哪些问题？
1、散步的姿势要正确
很多孕妈以为孕期散步也没什么需要注意的，所以就很随意的走，有些孕妈怕被地上的石子绊倒，还低着头走路，还有些孕妈弯着腰走，其实这些都是不正确的走姿。因为随着肚子胎儿的增大，孕妈体态也会发生改变，会出现前倾趋向，如果孕妈低着头走路的话，更容易摔倒。而且这样走路的姿势，容易出现肩周和颈椎的问题。所以孕妈不要以为散步是一件小事情，其实还是有很多学问的。
2、孕早期尽量不要过多散步
孕妈在孕早期尽量不要过多散步，因为孕早期胚胎不稳定，需要更多的休息，特别是在有出血的情况下，更不要去随便走动，以免出现滑胎的情况。孕妈在散步时要注意时间不要太久，控制在30分钟左右，在运动的时候也尽量有家人陪伴，这样会安全一点，避免过度劳累伤了胎气。
3、吃饱饭后不宜散步
很多孕妈以为在吃饱饭后出去散步是最佳的选择，其实并不是这样的。因为刚刚吃饱饭后，孕妈的胃充满了食物，这时候去散步，可能会引起胃下垂，不利于孕妈的健康。而且由于怀孕期间胎儿逐渐发育，子宫增大，刚吃饱饭的胃会挤压到子宫，对胎儿的健康不利。
所以孕妈饭后尽量不要马上出去散步，因为这样既影响食物的消化，以后还可能会引起一些消化系统的并发症的。最好的方法是最好少量多餐，吃饱饭后可以站立一会，这样有利缓解胃部不适，也不会造成胃下垂。
在孕期散步的时候孕妈们要注意以上三点，散步虽然对孕妈和胎儿的健康有益，但是要适量、方法要正确，这样散步才能起到有用的效果，也更有利于宝宝的健康发育。