这4个行为，正在潜移默化地削减你的寿命，一定得改
很多人的行为，都是在图一时的舒服、但是后来却慢慢的变成了习惯，身体一直都没有什么异常，但是后来生了大病身体变弱了才明白自己原来之前过得太粗糙了。所以说，别因为一些偷懒舒服的行为而忽略了自己的健康。比如这4个行为，就正在潜移默化地削减了你的寿命，所以说，你一定要监督自己，一定得改。
1、早上的时候不吃饭
早上的这一顿饭还是要吃的，而且一定要吃好。很多人现在都挺累的，其实可以理解，都很不容易，想多睡一会儿嘛。但是你每天为了舒服这一会儿对身体造成的伤害可是很大的呀。不吃早饭首先受罪的就是胃，饿也就罢了，愤怒的胃酸没有东西中和你想想你的黏膜得受多大的罪啊。胆还容易有炎症，长结石。其实都挺痛苦的，还是按时把早饭吃了吧。
2、每次吃东西都要吃撑才行
吃东西把肚子吃到撑其实比饿着肚子伤害还要大。很多人经不住美食的诱惑，控制不住自己想吃东西的欲望，就会吃撑。你想想啊，总是吃撑你的消化器官总是处于高负担的状态，时间长了肯定得出事情啊。而且吃东西吃撑还会增加患胃下垂的风险。其实吃撑了肚子挺不舒服的，吃到不饿就可以了啊。
3、吃的东西太烫
很多人喜欢吃比较烫的食物，其实这一点小编还是可以理解的，因为现在胃寒的人还是挺多的。所以吃下去热乎乎的东西让人也不得有安全感，感觉整个肚子里面都是暖的。但你自己是舒服了，你的器官可就惨了，因为太烫的食物对黏膜会造成破坏，喜欢吃太烫的食物的人患食管癌的风险还是挺高的，这一点一定要注意一下。
4、总是活的很丧很消极
这种状态是不好的，无论做什么都提不起精神头，总觉得没有意思，但还会因为很多事情没有做而感到焦虑。这样会导致头痛，胸痛，还会导致气血瘀滞。生活还是要积极一点，尽力做一些事情让自己活得开心，活得安心，这样才会积极快乐起来。