如今越来越多的人崇尚运动，确实，运动锻炼身体，让人的身体更加健康。而对于怀孕的女性来说，更是需要运动。很多女性觉得自己怀孕了就应该小心翼翼，不要外出活动了。其实不然，怀孕期间如果准妈妈经常窝在家里不运动，反而会对自身和胎儿不好。适当的运动有利于胎儿的发育和母体的康健，但活动量一定不要太大，运动不宜剧烈。对于准妈妈来说，散步无疑是最好的方式。但是散步也是有讲究的，方式不对的话不仅伤害母体，还会影响胎儿的发育。今天就由小编来为大家介绍到底什么才是错误的散步方式。
1、孕妇吃完饭立刻去散步
大多数准妈妈在怀孕中期的时候，胃口就已经非常的好了，而且很多孕妈为了给肚子里的小宝宝补充营养，就会有一人吃两人补的想法，一不小心可能就会吃得比较多了。这个时候肯定准妈妈就会想：吃完饭非常的撑，赶紧去散散步，消消食！其实这样的想法是非常不对的。虽说饭后散步确实有好处，但是如果吃饱了饭紧接着去散步，可能就会影响到肠胃的消化，而且会让自己非常的不舒服，甚至还可能会导致胃下垂。妈妈不舒服了，肚子里的胎儿必然也会收到影响。所以说最好吃完饭再过半个小时去散步是比较合适的。
2、孕妇散步时间过长，而且中途不停歇
孕期运动量不宜太大，要根据自身体状况来安排。对于准妈妈来说，坚持运动带来的好处不言而喻，不仅有利于生产、控制血糖、促进胎儿发育，还能调整不良情绪，但是散步时间要因人而异，并不是越多越好，也并不是每个人都适合进行大量运动，还不能走得太快了，合适的散步时间与孕妇体质、胎儿状况有很大关联。其实无论是早上还是晚上，建议孕妈们在饭后半小时之后再去散步，而且，散步的时间也要掌握好。虽然散步有好处，但是如果长时间散步得不到休息的话，对孕妈也是有伤害的。散步时间过长孕妈很容易出现脚肿的现象。尤其是在孕晚期，运动时间过长或许会诱发宝宝早产。所以，建议各位孕妈每天饭后半小时散步15分钟左右即可，散步完之后就按摩一下脚步，能够很好的缓解孕期散步的疲惫。
3、孕妇独自一人去散步
孕妇散步时，最好身边有人陪同，因为一旦孕妇出现意外情况，也能身边有人及时照应。尤其是到了孕晚期，孕妇身体会变得非常笨拙，而且可能看不清脚下，所以一旦发生摔跤问题，很容易造成胎儿早产甚至流产。所以说孕期，只要孕妇想要出门散步，家中最好派一个人陪着，准爸爸是最好的选择。一来能够给孕妈妈安全感；二来小夫妻俩可以一边散步一边聊天，增进感情。
请准妈妈们切记，虽然孕期散步对胎儿好，后期也有助于生产，但是要在身体条件良好的情况下。如果孕妈身体不适，首要任务是休息，要让体力得到恢复，保持身体健康，而不是透支身体去散步，那样是得不偿失。另外呢，散步还要找对方法，像以上三种情况孕妈们一定要格外注意了。有类似情况的要及时改正；没有的也要多了解，防患于未然嘛！