饭后不可以立即吃水果，水果中含有类*酮化合物，摄入后经肠道转化为二羟苯甲酸可导致非碘性甲状腺肿。
饭后不要立即吸烟，因为饭后胃蠕动加快，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十几倍，所以饭后千万不要立即吸烟。
饭后不可喝茶叶，茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。
饭后千万不可剧烈运动，饭后的激烈运动会加重胃的负担，导致胃下垂。饭后可以慢步走，正所谓饭后百步走活到九十九。
饭后不可多喝水,吃完饭后多喝水容易使刚吃下的肚子的饭食膨胀，使人感觉到胀肚症状，还会导致食物中营养物质的流失。