胃部的健康决定着身体是否健康，胃部我们身体吸收外部营养的主要器官之一，如果胃部出现了问题，会导致身体出现营养不良，严重的会危害身体健康。胃病“三分治七分养”，那么，日常生活中养成哪些良好习惯能让胃病远离你？（）戒烟戒酒戒烟对人的身体健康具有很好的调理作用，如果戒烟3到5天，对人的心脏和血压方面的调整是非常好的，可以有效的促进血液循环；如果戒烟一年的情况下，冠心病等方面疾病的危害和发病率会下降一半，平时应该有一个好的习惯，不要经常吸烟和酗酒。（2）少食多餐避免睡前用餐急性胃病人要少食多餐，不吃零食，零食可以使人发胖，而且香甜，腻辣对胃的伤害也很大。有胃病的人要养成定时进餐、少食多餐的习惯，每日可定时进食5-6次，因为进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。（3）避免进食高脂肪、巧克力、咖啡、刺激性、寒凉食品等食物过冷或过热都是对口腔、咽喉甚至胃部的不良刺激。胃喜温怕冷，凉菜、冷饮及不洁水果等可能引起急性肠胃炎，胃不好的人还应少吃寒凉性质的食物。胃不好的千万别吃辛辣食物，因为辣椒中的辣素不但会刺激胃粘膜，可能造成粘膜水肿充血、糜烂等，还会让胃酸分泌增加，胃酸过多可引起胆囊收缩，导致胆汁不易排出，或诱发胆囊炎、胰腺炎等疾病。（4）避免节食减肥要避免不理性的节食，长期节食还可能导致女性出现胃下垂的症状，明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时加重。从生理学与医学的角度分析，胃部长期处于空闲状态，且要浸泡在多余胃酸中，由于没有食物可供肠胃消化，胃酸将侵蚀粘膜，进而引起胃粘膜充血、水肿、糜烂，出现溃疡或更为严重的消化系统疾病。(文章内容图片来源网络，侵权删）
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