三伏天，酷热难耐，健康饮食不可忘！
那么在三伏天里，
吃什么能把身上的湿气通通带走呢？
冬瓜有清热利水、消肿解*、生津除烦等功效，通过利尿把身体里多余的水湿排出体外。冬瓜做菜时只能放少量的盐，因为盐放多了会抵消冬瓜利水的作用。
薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排*方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、*疸、牙龈炎等病症。
白扁豆扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃。
玉米须玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，玉米须有利尿、消肿、除湿的作用。可取干的玉米须15-30克(鲜品重量加倍)加水煎煮，去渣取汁；也可将玉米须放入茶杯中，开水冲泡，温浸十分钟后，代茶饮。
赤小豆赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、消肿解*的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
而三伏期间也是进行冬病夏治的最佳治疗时间
7月22日就开始进入二伏了，
每年这个时候，除了防暑防晒防暴雨
不少街坊都会带上家人孩子
医院贴“三伏贴”！
这盛况简直堪比春运！
那么，这个“三伏贴”究竟有多腻害？
可以防治什么病？什么人群可以贴？
别急别急，一个个告诉你！
三伏贴时间表
年入伏是7月12日，末伏是8月20日
头伏7月12日-7月21日（10天）
中伏7月22日-8月10日（20天）
末伏8月11日-8月20日（10天）
三伏贴主治范围：
呼吸系统疾病：哮喘，慢性支气管炎，小儿支气管炎，慢性咳嗽，各类鼻炎（尤其是过敏性鼻炎），体质差反复感冒、咳嗽等。
消化系统疾病：慢性胃炎，胃下垂，慢性结肠炎，虚寒性腹泻，胃肠功能紊乱等。
皮肤疾病：慢性荨麻疹、湿疹等。
妇科疾病：痛经、宫寒、月经不调、带下量多等多种慢性虚寒性疾病的防治；
各类痛症：慢性颈、肩、背、腰、腿痛等(风湿性或类风湿关节炎，退行性骨关节病，骨质疏松等骨关节病)；
儿科疾病：调节免疫、增强体质、支气管哮喘、遗尿、体虚易感冒、厌食、反复咳嗽、腹泻、消化不良、汗症等。
三伏贴适宜人群
亚健康及体质虚弱的人群。
2岁以下婴儿慎用，怀孕、女性月经期、感染、皮肤病患者、出血性疾病者、严重心肝肾功能障碍者禁用。
三伏贴注意事项
1.成人一般贴药2-4小时，不少于0.5小时；儿童0.5-2小时，不少于15分钟。
2.贴药后局部皮肤出现轻度红肿、轻度热痛感属正常现象（如特别灼痛，可随时撕除，若局部反应严重者，医院处理。）；
3.贴药当日忌喝酒，忌吃生冷、辛辣等刺激性食物，天灸期间应清淡饮食，不宜食用“发物”（如烧鹅、牛肉、虾、蟹、花生、韭菜、芋头等），可以适当吃点温性的食物，如鸡肉、羊肉、狗肉、*鳝等；
4.贴药后请不要做激烈运动，以免药膏脱落，禁止冷水浴；
5.贴药后皮肤出现水泡，应避免抓破，引发感染，医院处理。
儿童三伏贴相关QA
1、三伏贴适用哪些宝宝？
患有咳嗽、哮喘、鼻炎、过敏性鼻炎、反复感冒以及急慢性支气管炎的宝宝。
2、宝宝贴三伏贴的好处？
2-6岁宝宝皮肤比较薄嫩，贴三伏贴的效果比大人更佳。宝宝贴三伏贴可以治疗少儿反复呼吸道感染、哮喘、过敏性鼻炎等疾病。
4、贴药时间是多长？
6岁以下的宝宝，贴药时间在0.5-2小时。一般来说，连续贴3年为一个疗程。
5、贴敷后要注意什么？
贴三伏贴后宝宝要避免吹空调、风扇，不能吃冷饮。如果宝宝是第一次贴，或者肌肤比较敏感，爹地妈咪可以事先测试小家伙是否对胶布过敏，如果有过敏症状，那么在贴之前要告诉医生，改用防过敏的胶布。
6、自己网购三伏贴靠不靠谱？
医院去，也是比较麻烦的，一些家长干脆从网上买来三伏贴，自己动手丰衣足食。不过网购的三伏贴质量良莠不齐，而且穴位贴得不对，效果也不明显。建议想要贴医院更稳妥。
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