看到这个标题的你
是不是内心有些慌乱
别慌
小编现在就告诉你答案：
并不会!胃下垂多和体型瘦长等因素有关，和饭后是否运动没有太大关系。
胃下垂听起来有点儿吓人，但它不能算是一种病，只是胃的位置比较低的一种解剖状态。
那么
到底什么是胃下垂呢？
胃下垂正常人的胃在腹腔的左上方，直立时的最低点不应超过脐下2横指，此位置相对固定，起到维持胃功能的作用。如果放松站立时，胃的位置低于这个水平，可能就是胃下垂了，部分胃下垂患者的胃可能掉落入下腹部的盆腔。
它的易患人群主要是瘦长体型、久病体弱者、消耗性疾病进行性消瘦者、经产妇、多次腹部手术者。
哪些是胃下垂的症状？通常情况下，当发生胃下垂时，胃的正常功能受到影响，患者会出现胃肠动力不足和消化不良的症状。对于大多数轻度的胃下垂患者来说没有明显不适，但中度以上的胃下垂患者就可能出现以下情况：1上腹饱胀感患者会感觉肚子有坠胀感，而且腹胀可因餐后、久站、劳累等加重，平卧可缓解；
2腹痛主要是隐痛，持续时间较长且发作频繁，常发生在餐后，一次进食过多或活动可使疼痛加重；
3恶心呕吐通常因为吃饭后活动引起，进食过多也会使症状加重；
4便秘多为顽固性，可能由于同时伴有横结肠下垂导致；
5消化系统外症状胃下垂患者因为该病导致营养摄取不足和精神负担加重，所以常伴有消瘦、乏力、低血压、心悸、头晕等症状。
不过话说回来
吃完饭运动虽不会导致胃下垂
但饭后立即运动
可能会对呼吸、肠胃蠕动等有影响
让人感觉不舒服
可能会引发这些疾病饭后剧烈运动会造成血液加速流向骨骼肌群，胃及内脏的血液就会相对地削减，造成消化系统功能的下降，胃肠运动减弱。
食物无法充分地研磨、消化、吸收，长此以往会造成消化不良、慢性胃肠黏膜损伤，进而出现胃炎、消化性溃疡甚至消化道穿孔等。
如何合理安排吃饭和运动时间？饭后半小时内：不要剧烈运动，可以做些轻量的活动，比如擦桌子、扫地等；
饭后1个小时：可以进行快走、慢跑等中等强度的运动，当然也是你怎么舒服怎么来，如果这个时候的运动会让你不舒服，建议你再缓缓；
饭后2个小时：这个时候是运动的最佳时期了，可以放心地进行各种体育锻炼。
看完这篇文章
童鞋们可不要再任性了哦！
休息好再适当运动
保护好肠胃
健康变得更Easy！
来源：北京健康教育
医院
年6月24日
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