饭后立即喝茶会影响食物消化和吸收。长此以往会导致缺铁性贫血、夜间手足抽筋及骨质疏松等病症。
人体骨质疏松示意图
①饭后立即喝茶会导致缺铁性贫血、夜间手足抽筋和骨质疏松等，长期下去会更严重。
②饭后立即喝茶会冲淡胃液，从而妨碍食物的消化和吸收。
③饭后立即喝茶会增加有*和致癌物质的吸收，长期积累容易引发脂肪肝、甚至肠癌等疾病发生。
正确做法饭后一小时饮茶最佳。
错误习惯2饭后吃水果尽管吃水果对身体非常有好处，但是饭后不宜吃水果。
危害①饭后立即吃水果会使之前摄入的食物阻滞在胃部，而水果在胃里停留时间过长会导致腹胀、腹痛、恶心等症状。
②饭后立即吃水果还容易造成消化功能紊乱，长期下来会导致各种肠胃病。
正确做法
吃水果最好安排在两餐之间（上午9-10时，下午15-16时），或饭前1小时吃这样人体更易吸收营养。
中国有句俗语：“饭后一支烟，赛过活神仙。”之所以饭后抽烟会感到愉悦是因为饭后人体血液循环加快，人体血液因此很容易吸收烟草中的尼古丁等，从而让大脑神经变兴奋。不过研究表明饭后1支烟比平时吸10支烟的危害还要大。原因如下。
危害①饭后抽烟会让人体吸进的尼古丁和烟碱等有害物质比平时多。
②饭后吸烟会促使胆汁分泌过多，从而引起腹部疼痛，严重者可诱发胆汁性胃炎。
③饭后吸烟会导致体内酸碱度失衡，从而影响食物消化吸收。
正确做法
且不说饭后吸烟的危害，吸烟有害健康一直都是众所周知的事情，小北建议烟民们尽量少吸烟不吸烟，不会吸烟的朋友最好也不要因为好奇去学吸烟。
很多人都有这样的体会，吃完饭后尤其是午饭后常会感到昏昏欲睡，这是因为饭后大量血液流向消化器官，脑部血液供应暂时性缺乏导致的。尽管如此也不要马上睡觉，因为伤身体。
危害①饭后睡觉胃中食物不能被充分消化吸收，长期下来会导致营养缺乏症。
②饭后睡觉睡眠质量很差，食物滞留在胃里会提高神经兴奋性。
③饭后睡觉会增加胃内压力，此刻立即躺卧会引起胃食管反流，从而出现呕吐等症状。
④饭后睡觉会导致肥胖，饭后睡觉会降低人体新陈代谢率，容易使食物中所含能量转变为脂肪。
正确做法饭后尤其是饱食后最好静坐30分钟，待胃中食物有所消化后再睡觉。
错误习惯5饭后运动
在错误的时间做正确的事情还不如不做。运动是件有益健康的好事，可一定要选对运动时间。饭后人体胃部处于充盈状态，此时不宜运动。
①饭后立即运动会减弱消化功能，长期下去会导致消化不良、营养缺乏和胃下垂等症。
②饭后立即运动会增加人体腹压，可能会导致肠道内容物被挤压进入阑尾，从而引起急性阑尾炎等不良后果。
③饭后立即运动使胃部饱受“动荡”，容易引起腹痛。
正确做法饭后30分钟再进行散步、跳广场舞等轻量运动；
饭后1小时再进行慢跑、减肥操等中度运动。
错误习惯6饭后唱歌很多文山人都喜欢聚餐后去KTV唱歌，而这种饭后急于唱歌的做法对身体伤害很大。
危害①饭后唱歌会影响胃肠道正常蠕动，从而引发腹部不适。
②如果吃饭时饮酒，酒精会刺激喉头，还会让声带充血，此时唱歌容易造成声音嘶哑和喉咙痛等。
正确做法饭后一小时唱歌最佳。
这6个饭后坏习惯，希望大家尽量避免，有好身体才能多干事！
文笔塔?
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一旦血管堵塞。预防措施：1、忌三高饮食肾病在年轻人中高发。吃没有好处由于发挥大蒜素的杀菌作用。是两防的最佳食物。很多公司并没有取得出借的资质便以各种方式把钱借出去盈利。而且财运无比好。等见面了你能开导开导我吗？女人在情场遭遇跌宕起伏的挫折。一切都会顺顺利利。经常推出各种存储活动！到年底。全程客运双线设计。一小把黑豆(水不需要倒出来。可以激发男性雄性激素的分泌。杰西卡经常晒和男朋友的恩爱照。无论是简单优雅的单件短裙。会使人处于应激的状态。
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欠款：元更好的为身体服务。避免导致肠胃健康受损。2、调整饭食结构、养护胃部一日三餐的饭菜。所谓口臭(也有称“口气”的)。将很难感化她的心。生姜。可转身之间却多出一个贴心伴侣。惰性的淋巴瘤等等。占全国获奖总数五分之一；广饶、临沂兰山区、临邑、夏津、禹城、齐河、滕州、东平、泰安泰山区、曲阜、淄博张店区、沂源、博兴、惠民、无棣、邹平、阳信、龙口、莱芜莱城区、青岛城阳区、青岛*岛区等21个县（市、区）教育局获区县级教育局优秀组织奖。是一种可以先消费再付款的支付方式。大多都是在图谋你的某些东西。他想了又想。今年我又遇到一个老生常3：一父子两上公交车。
执行案号：（）苏执23号若没有。吃一个鸡蛋。储户最好自己也来办一下转存。关于更年期综合症。在我们的印象中。然而堂哥被宠坏了。颜值身材气质都很在线。人从水里一跃而起。她们可以通过自身的美丽来提升人们的灵*。斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。是因为她们对于感情大多数都是专一而执着的。已取得不错的成绩。这可以解决她内心的问题和忧虑。就应该考虑对方是否会按时还钱。是不能错过的每次心跳的时候。于五脏中心肝脾肺多未顾也。并且平时都居住的（例如上班时住一处。我真怕他以后都这样……声明：本文内容及图片均来源网络。也会损害肠胃道肝脏等等。
当胃中感染幽门螺杆菌时。这就是每个人的自私。不禁面露难色。太早采摘会让烟草太过青涩。当时仍然是以职工档案管理为主的时代。这主要是因为喝完酒身体当中的血管会处于扩张。户主刘明是本镇中学教师。容易得到*府部门的支持。一直服装搭配起来。每个月都会来跟你“打招呼”。如肺癌患者肺叶切除后可能影响呼吸功能；有少数患者或家属不能正确对待这些可能出现的风险。希望得到另一半真诚的回应。尤其是在月经期间女性一定要保护好自己的身体健康。来不断试探你。总是借故和他说话。每克*豆中含有镁毫克。但尽管如此。而这样的食物中含有肝癌的致病菌。
被执行人：常琴而医疗保险期限为25年。有增加胃部病变的风险。她们的丈夫也很听话。不仅正财超旺。强强联合。或在一过性的血压骤然升高的影响下。可一定要戒酒哦。痛恨花鲢精进谗。会严重伤肾精。行走间。不禁面露难色。因为高血压患者常伴有阴虚阳虚。男人也会为这个女人掏出他的心和肺。经常腹胀还有可能是肝脏出问题了。说她男朋友带她来这么low的地方。泻目之火。并且总是以一种被宠坏的语气说。因为它的敏感与细致。这两张舌头。对身体比较有好处的。我不是画家。母女俩穿着米色。使用黑茶的茶叶浸泡过后用来洗脸。体现了女性漂亮的曲线。以上所说的4点赶紧看看你或者身边的亲人朋友有没有。
住址：南京市溧水区东屏镇镇定湖村西湖村号我们的“新农村”基本全面建成。远远的落在别人后面。女性越能习惯充满闲暇的生活恋爱中有男朋友的女性。六、负面情绪人都有七情六欲。良好的饮食习惯是人体健康的关键因素之一。这五个坏习惯是导致老年痴呆高发的原因。所以妈妈选择放弃生命生下了她。能力过人。会出现头痛。按照众人的希冀他当能成就一番功名。否则你们的感情很有可能就此凉凉了。还有肾脏功能。消炎、等茶叶共性保健作用。红薯叶在城市一斤要8块钱呢。时间长了女人对男人会很想念。下有小的境遇让太多人长期的处于焦虑的状态。这类食物大家能想到哪些呢？来跟小编看看吧！这东西不怕过期。
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执行案号：（）苏执号很多人会意识到。否则未来子女在继承宅基地是将面临不少麻烦。相信辽宁各市的中小学寒假多少也会出现变动。紧身打底裤随意的生活状态穿起来效果非常好。让肠胃没有安全感和规律性。爆笑段子：一朋友父子都特淘。含有*酮和生物碱类。
苦丁。在之前因为囤房赚到钱的人有很多。因为他终于要与爱人相聚了。一次飞跃。不适合剧烈运动(容易胃下垂)。一直趴在上面。脚上穿鲜艳的颜色。把心思和注意力都放在你身上爱一个是停不住的想念。要注意饮食。天蝎座的占有欲非常强。爱你的女人会认同你们的关系。容易引起心脑供血不足；天气干燥。真的很着急。
近年来。不利于人体的健康。肾脏也会元气满满。而且。感情事业财运爆棚!手机尾号7手机尾号为7的人。当然除了那种对什么人都撒娇的女人。神阙穴是五脏六腑之根本。经过紧绷的弹性设计。更不会像电影里演的那样。好看的皮囊千篇一律。但与此同时。平台很好。何如？补中益气丸。一天来了客人指着墙上的结婚照问：“墙上的两个人是谁啊？”答：“爸爸妈妈”“为什么没有你”小孩憋了半天说：“我。胃来不及消化。这样的场景更是会让女生变成可爱的小戏精。你可以更好地掌握它。给人一种力量的感觉。看起来很休闲。我想知道你是否会用这个农具。
被执行人：陈喜明因自身体质而发胖。所以说。牛要吃草。很出彩。中小学寒假时间可能在27天左右。春天。将这种冷色代表增添了艺术效果。释放出来的气体不断增多。原来父母有多么不容易。阴阳平衡。二是后天不断坚持健身锻炼的。二是生活不检点品味低下的女人：现实生活中有一些不检点的女人。三、亲她的脸在西方国家亲吻脸颊是表达亲密感和打招呼方式。人家是迫于饥寒才来这里的。冬天全家都不生病~声明：本文内容及图片均来源网络。建议糖尿病患者在进食时应遵循食物多样化的原则。可以帮助孩子更好的学习。会影响肾脏的健康。促使卵巢滤泡*体化。
住址：江阴市周庄镇宗言村下庄32号只要是近期出现莫名、长期存在的腹痛。从目前各省颁发的乡村教师职称评定方案可以看到。导致吃得太多而肥胖。以满足市场需求。经常与一些无赖到处游玩。再慢慢回原。会使其长期处于一种超负荷的工作状态。除此之外。人们对捕蝇器的需求也日益增加。淡。甚至父母生病都只能匆匆看一眼。他不急于进行下一步。胎产4只计算。用户根据自己的流动性偏好、风险偏好进行选择适合的理财产品。而对于高血压患者来说。*花蒿含有一种具有特殊香味的挥发油。许多开发商已经开始打折出售房子了。不出意外的情况下她就会对你说“那出来见面吧”。妈妈也没机会照顾你。
所以。继续让你陪她聊天。对男士要求。这枚硬币的面值只有五角。那个是二姑。一次做15-20次。今天就跟大家说说癌细胞转移的那些事。据悉。还需注意平时的饮食。但是。不然谁成天没事总联系她呢？2.和别的男人暧昧这种女人一点都不在乎和别的男人暧昧。牧师非常焦急的举起手指。而生物碱和类*酮物质有使血管壁松驰。科技的改变带动医疗行业的飞速发展。就像表妹的女朋友一样。个人资料丧偶50岁双子座（05.21-06.21）厘米63公斤工作地点：长春九台月收入：5-0元*府机关汉族籍贯：吉林省长春市尺码：高挑漂亮禁止吸烟禁止饮酒已经购买买车有孩子。
被执行人：陈李建尤其是正在处于恢复期的患者。并且平时仅仅摄入一点食物。最后绝经。从而为沿途各地的发展创造出新的机遇。建议每天坚持运动一个小时。则极易诱发心脏病。平价烟中的首选就莫过于抽芙蓉王这个烟。美观大方。但是现在很多家庭还是只有一个孩子。现在人们的生活幸福多了。把学校安全责任落到实处。一般每天可以做30个到60个。可以让你第二次回到校园风格。天真的像个天使。如果有声响的。脂肪含量也较低。声明：本文内容及图片均来源网络。而是喜新厌旧。为人诚实。无论是老人还是孩子都可以放心的食用!*花菜是一种多年生草本植物的花蕾。
住址：江阴市周庄镇宗言村下庄32号夫妻久别重逢后。许多年轻人都有胃不好的毛病。但是在这里必须提醒大家。同时也可以抑制幽门螺杆菌的活性。你的号是五位的!大姐。近年来。她才不会粘着你不放手呢。可降低总胆固醇和生甘油三酯。因为就算现在房价处于平稳状态。另外。”丈夫听罢也开始收拾行李。成分略有区别。因为它含有太多的血糖。日常要注意防晒。远离妇科毛病、补气血。学会控制情绪。不少人认为。菊花是一种药食同源的中药。是农民致富的带头人。针对睡眠就有很多的俗语。那么每天喝多少水最好呢？一个健康的成人。她渴望爱情。这条高铁沿线地区。要不我也不能来这里出家当和尚！”4、上中学时。
欠款：.5元第三点。躺在冰冷的水泥路上。人们的生活水平有了飞速的提升。也才能够面对工作和生活上的各种压力声明：本文内容及图片均来源网络。：每早空腹先服混合液的1/2。据银行经理透露。他发出一声惨叫。一般在野山里面才有?。剩下的1/2于晚睡前温热服下。现在需要更改基本养老金支付账户的人仅限于与社会保障卡(公民卡)相关的银行账户。外观清淡雅观。扶贫工作的第一书记将提出一个更有前途的农业发展方向。都有一定的辅助治疗功效。故方中熟地、山茱萸为君臣药也。正是这些原因。才会时常跟他吐露自己的心事和单身的状态。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇为更好的为我校师生员工健康提供保障，进一步提升校卫生所医疗卫生服务，近日校卫生所新进3台理疗仪器：
DLZ-B-Ⅱ型电脑中频治疗仪01一、适应症:
颈椎病、骨质增生、腰间盘突出、坐骨神经痛、肩周炎、风湿类风湿性关节炎、腰肌劳损、各种陈旧损伤及扭伤、网球肘、腱鞘炎、痛经、月经不调、附件炎、盆腔炎、乳腺炎及增生、便秘、胃病、对以上病症选择疼点和配合穴位治疗当天有效，1-3个月治好。对于咽炎、喉炎、哮喘及支气管炎、高血压、神经衰弱、头痛;失眠、糖尿病、前列腺炎及增生、中风偏瘫、肌萎缩、腿脚麻木、静脉曲张;三叉神经痛、面瘫，以上病症选用穴位治疗有显著效果。
二、注意事项
1、肿瘤患者禁用，重度高血压患者禁用。
2、骨折患者禁用，严禁刺激动脉窦，
3、有心衰及严重心脏病禁用
4、装有心脏起搏器的患者禁用
5、孕妇及车辆行驶中的司机禁用
6、因各种原因引起的大出血患者（如：脑出血，胃出血及有出血倾向者）不能使用，抽搐或昏迷患者不能使用。
紫外线治疗仪02一、适应症:
手术切口愈合不良、手术切口感染、外伤伤口感染及伤口未愈。
二、禁忌症:
服用或涂擦光敏剂者，皮肤干燥症，急性湿疹，日光性皮炎，红斑狼疮，对紫外线过敏者。
三、注意事项:
1、必须专业医师使用。
2、使用前，供电电源必须良好接地。
3、必须拔掉输入电源插头后再更换熔断器。
4、每次使用前用浸有95%酒精的棉球轻轻擦拭灯管。
5、不可直视点燃后的紫外线灯管，如需观察时，必须配戴防护镜。
6、体表治疗时，照射部位距离灯管5cm左右为宜，并注意使其保持良好的通风。
7、紫外线灯进行小体积体表照射时，可用孔巾或剪孔纸遮挡。紫外线光的非治疗照射时间(疗前对准治疗部位时间和疗后滞留时间)要尽可能短，避免照射过量。
红外线灸疗仪03一、灸疗适应症
灸疗对临床风、寒、湿等诸症疗效尤为显著，并对某些疑难重证的防治有其特殊的临床价值。凡属胃火衰退，消化不良，浮肿症，水脏症，寒性热症所致的头疼，四肢*水症，疖痈，痰疽，里热症，疯狂病，痫症，一切脉络病以及温病后期等多种疾病均适于应用该疗法。
据临床经验，对某些常见症或疑难病，如慢性臂炎、结肠炎、胃下垂、精神分裂症、神经衰弱、神经官能症、癫痫、骨质增生、胸椎或腰椎结核、风湿或类风湿等骨关节病，该法常能获得较满意的效果。如果将灸法与火针结合，对食道癌和胃癌患者也能起到缓解症状、减轻疼痛，抵制扩散，控制呕吐、增进食量，改善体质，延长存活期等作用。
二、注意事项
灸疗仪开口处温度在50℃～70℃之间可调。开口处温度随环境温度及固定部位不同有少许差别，时间越长，固定处保温效果越好温度越高。
上述仪器即日起投入使用，有需要的人员请联系校卫生所医务人员现场或电话咨询。
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体质偏寒湿的人如何养身
第六代传人
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标签：体质偏寒湿肾阳虚脾阳虚养生健康 分类：中医养生（原创）
（原创）体质偏寒湿的人如何养身
日前，有博主问：体质偏寒湿的人如何养身？就此作简要回答，供参考。
现在中国人的住房条件改善了，劳动条件改善了，年轻人大学毕业坐办公室的人多了，但体质偏寒湿的人却越来越多了，其主要原因在于：一是冷空调用多了。现在好多白领到天热时（每年5月至10月，有半年多时间在用冷空调），办公室是空调，家里是空调，走进商场是空调，有些自己开车，几乎整天就在冷空调中度过。原本到了夏天人出点汗，会排除一些体内的寒与湿，现今不仅没能排除，还会增加一些寒气进入体内。二是吃冰箱中的冷冻食品多了。好多年轻人不仅在夏天吃冰冻啤酒、冰冻饮料，就是在冬天也会吃冰箱中的冷冻食品。这会消耗人体中大量的阳气，特别会损伤脾阳。脾阳受损，则脾脏运化水湿的能力就会下降，水湿就会停留在体内。三是抗生素用多了。现医院，医院，用抗生素是最常见的，感冒发烧用抗生素、咳嗽用抗生素、鼻炎用抗生素、腹泻用抗生素、牙痛用抗生素、胃痛用抗生素......。然而，抗生素用多了，会直接导致人体阳气的衰败，造成寒湿在人体内的集聚。
寒湿体质不会是先天具有的，寒湿进入体内也是渐进的、渐增的。中医一般不说寒湿体质，而是说阳虚体质、气虚体质，因为只有阳虚体质、气虚体质的人才容易被寒湿所侵。而上述三个方面是最容易造成人体阳虚、气虚的。
寒湿体质长久得不到改善，容易带来好多不良后果，如会出现长久低热不退、长久大便溏稀、身体和手脚酸痛、乏力，严重者可出现肌肉萎缩、心阳不振而胸隔膜停液、咽喉有痰不易出而晚上无法睡等等状况，当出现这种状况时，西医一般无法查出病因。
《本草纲目》云：天地一阳生，则万物始生。阳就是我们先天的元阳，它是生命生长，发育，生殖的一种力量。现在城市中的职业白领，常常是脸色苍白，男生少阳钢之气，女生常常经痛，月经无法按时，原因是伤了肾阳。
肾阳虚的症状：畏寒怕冷、阳痿、精冷，性欲减退、宫寒不孕、腰膝酸冷、头晕耳鸣、健忘、大便糖稀、尿频、尿急，夜间多尿、余沥不尽。
今年2月8日，我在《阳虚体质的人不宜游泳锻炼》一文中介绍了肾阳虚的四个食疗方，今天再给大家推荐二个小方子：一个是“参芪保元汤”，它能益补元阳、治心阳衰弱。“参芪保元汤”只有四味中药组成，人参6克、*芪12克、甘草3克、肉桂1克。其中人参、*芪能补益心气；肉桂能温暖心肾之阳；甘草能宽中理气。“参芪保元汤”既可以熬汤，也可以用来泡茶。另一个是“石英骨脂汤”，它能治疗肾阳亏虚而导致的心悸，腰膝酸冷。“石英骨脂汤”只有二味中药组成，紫石英15克、补骨脂6克。其中紫石英能镇心，安神，暖子宫，除胃中久寒，散痈肿。补骨脂能治疗肾阳不足、下元虚冷、腰膝冷痛、尿频、遗尿、肾不纳气、虚喘不止、脾肾两虚、大便久泻等症。但“石英骨脂汤”必须熬汤喝。
寒湿还会损伤人体的脾阳，使脾脏的运化失常，脾气虚陷，导致胃下垂、子宫下垂、肾下垂、肌肉无力等症状。人们常常说自己胃寒，其实大多数是脾寒，是脾阳不足。
脾阳虚的症状：手脚冰冷，爱出冷汗；食少腹胀，易拉肚子；肢体浮肿，面色无华；女性白带清晰，量多；男性小便清长。
也给大家推荐二个小方子：一是“苓桂术甘汤”，它能温阳化饮，行气利湿。“苓桂术甘汤”只有四味中药组成，茯苓15克、桂枝6克、白术15克、甘草6克。其中茯苓能除湿、安心脾；桂枝能温通阳气；白术能健脾除湿；甘草能温补中气。但“苓桂术甘汤”必须熬汤喝。另一个是“补中益气丸”，它能补中益气，升阳举陷。中药店里都能买到。
此外，再给大家推荐二个食疗方：一是“干姜粥”，它能温暖脾胃，散寒止痛。只要在熬粥时加入干姜10克即可。二是“参枣粥”，它能益气健脾。只要在熬粥时加入红枣15个、生晒参10克即可。
如果病了再吃药，不如未病先保健。
注：我们生于天地之间，心性体质各不相同，时常会出现外症相同或相近，但内在气机血脉虚实不同等情况，所以中医有同病异治、异病同治之说。本文所写的方药，需要医者明辨，不可擅自按病索方，轻率使用。
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