开始脱发了
对于男性朋友来说，处在高压的情况下，也会透支自身的健康，再加上因为工作的原因，常加班熬夜。
久而久之，就会导致身体器官功能下降，而且也会造成脱发的情况，再加上男性处于高压焦虑的情况下，也会导致内分泌紊乱。
这样从而就会影响到正常的头发生长，出现营养不良的问题，伴随出现脱发的现象，也会形成“地中海”的发型。
所以对于男性朋友来说，这也是中年油腻男的一大标志，看完也是表示非常扎心，真心希望你不在列。
02
04
05
有啤酒肚
对于一些男性朋友来说，到了中年之后，逐渐会出现身材肥胖，啤酒肚的情况。
其实这是因为男性上了年纪之后，身体的新陈代谢速率下降，*素垃圾无法及时排出，堆积在体内。
再加上在平时经常工作应酬，大量饮酒、吸烟的话，也会导致出现啤酒肚的问题，对于这类男性朋友来说，也是给人们一种油腻的感觉。
这也是中年油腻男的一个重要标志，看来也是非常扎心，但多数男性还是乐在其中。
01
04
05
有没有想过自己的中老年生活是什么样的？
可能你会说我还小呢，18刚成年，才20出头刚好的青春年华，30岁成熟又正直壮年，中老年生活离着我远着呢？
当你真正的审视自己的时候，却发现真的是个中老年，低头就能看到的啤酒肚，镜子里面发福的身材，那张已经与朝气蓬勃的年纪完全不符的显老的脸。除了这些，就算这些我们都不承认，但当我们看到自己日益减少的发量，还敢说自己年轻有资本吗？
60岁时应该是什么样的？大腹便便？脱发秃顶的油腻中年大叔？想想是不是就有点不堪入目呢？不如先来看看这位67岁的摩登爷爷给你的答案吧！
02
03
04
05
胡海生：退休后开始“逆生长”···
上海摩登爷爷胡海的一组照片最近刷爆了新闻，照片中的他头戴花色鸭舌帽、身穿黑色的卫衣和半桶裤，脚上还蹬了一双小白鞋，一副十足的“小鲜肉”模样，新潮到让人猜不出年龄。
02
03
04
05
一席正装、一副墨镜，他拍出的写真堪比模特大片，看着最多也就30出头吧，然而让所有人都没想到的是，其实他今年已经67岁了！
年，胡海生于革命先烈家庭，父亲早亡，母亲拉扯七个兄弟姐妹，日子过得清苦。
他从小就表现出运动方面的天赋，别人爱篮球足球，他偏爱射击，14岁甚至已经达到了国家二级射击运动员水平。
02
03
04
05
35岁那年他依然还是小鲜肉一枚，进了工厂，成了体制内看似最安分的工人。
除了颜值高
他在外援工作上也表现卓越
年还获得了杰出贡献勋章
02
03
04
05
工作、结婚、生子，生活平静如水···
而退休后，他决心找回自己的青春，让这个平静的人生再次沸腾起来。舞蹈、模特走秀、唱歌、主持节目，他的退休生活充实而丰富。他俨然成为了一位全面发展的四栖“明星”。
02
03
04
05
在67岁的年龄活出20岁的风采，胡海笑称，逆生长是有秘笈的，其中一点就是多动。胡海每天都做的运动是倒挂和瑜伽，他说，倒挂可以减少皱纹、减少脱发，还可以预防胃下垂和胸部下垂。
除此之外，他还会进行一些强度稍微大一点的运动，比如：
倒挂卷腹
跳绳
摇呼啦圈
有时还有约上朋友去爬山……
和家人的合照中，他和照片中间的女儿，说是同龄人，也没人会怀疑。
02
03
04
05
而真正站在同龄人边上，是这样的···
02
03
04
05
高1米8，体重68公斤，67岁还能保持这么好的体型，除了坚持健身之外，他逆生长的秘籍之二就是健康饮食。他每天都少食多餐、营养搭配均衡，水果、牛奶、杂粮是必不可少的。
在胡海的每日食谱里，早餐吃得多而杂，“我必吃的是全麦面包，加芝麻核桃粉，一年四季都吃，里面加糖，还有醋泡葡萄干，最近的饮料是南瓜豆浆，还有一些维生素片和胶原蛋白。”胡海说，每个人的基因和身体遗传条件是不一样的，不能完全照搬别人的食谱，比如自己多吃点糖也不会血糖超标。早餐吃得多，胡海的午餐就吃得很少了，一般就是一个苹果一个鸡蛋，然后喝点自制饮品，晚饭则正常饮食，但不吃主食，蔬菜和汤都是正常的做法。
02
03
04
05
现在的他，
活得比很多年轻人还要讲究，
无论多少岁，
都不该放弃对生活品质的追求。
射击、健身、唱歌、跳舞、表演…...胡海的生活一路开挂。而正如他所说的那样，人生最重要的就是心态，只有心理年轻了，才能保持年轻人的热情和好奇心，才敢去尝试人生的各种可能。共勉！
美动天下
你的每次分享，
就像给美动一个爱的抱抱!
长按