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温馨提示：本篇共字，阅读需要8.5分钟，感谢您的阅读！肚脐忌寒，要是肚脐着凉了容易腹泻感冒；对女性，甚至会影响经期。因此，肚脐保健很重要。红腾先生为大家普及一下保护肚脐之道。一、从肚脐形状来辨病1、肚脐浅小
表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。
2、肚脐凹陷
肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。
3、肚脐凸出
当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。
4、向下形
应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。
5、向上形
肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意
6、肚脐偏左
应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。
7、肚脐偏右
应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。
二、肚脐忌寒，记得要保暖
肚脐是最怕着凉的地方。
肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。
睡眠时更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。
三、脐部保健法肚脐是人体的养生大穴，养护肚脐可以帮助调理五脏。
中医讲肚脐穴位起名为神阙穴。
神阙为任脉上的阳穴，
命门为督脉上的阳穴，
二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。
神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
肚脐是抵抗力最薄弱的部位，对肚脐保护不当，细菌就会“大摇大摆”地钻入体内，引起健康隐患。所以说，肚脐不仅仅是预知身体状况的“晴雨表”，还是保证健康的“护城门”。1、当防则防防“风”即使温度很高，也要放弃露脐装，尤其在早晚和阴雨天，这时肚脐最容易受凉。风很容易趁虚而入，导致肚脐受凉。而在空调房里休息时，一定要在腹部盖上护脐带，以确保它的“保暖”。防“尘”身体上的污垢很容易进入肚脐，并形成沉积，所以最好每天在温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，或者用棉签蘸取少量酒精清理肚脐，以清除污垢，防止病菌滋生。但要注意的是，在清理肚脐的过程中，不宜用手直接抠，或者用力揉搓，以免造成感染。防“伤”夏季穿得轻薄，脐周部位缺少保护，容易造成擦伤、划伤等外伤，因此，在日常生活中，要对它格外小心，避免意外伤的发生。防“妆”如果你喜欢在脐周贴饰图案，甚至文饰永久性图饰，就要引起注意了—因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能，有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病，而文饰的颜料大多都含有一些对身体有害的化学成分，容易让肚脐很受伤。另外，也不要让任何护肤品在肚脐周围“留下痕迹”，娇嫩的肌肤更爱“裸妆”。2、按摩手法揉1、全身放松地躺在床上，双腿蜷起，双手合并，掌心对准肚脐，但不要用力向下压。2、以肚脐为圆心，轻揉腹部，手不要离开皮肤，也不要用力。此动作重复3~5分钟为宜。此方法可以保护肚脐、促进血液循环，并能疏通理气，对胃肠道疾病以及妇科病都有不错的辅助治疗效果。搓1、全身放松地躺在床上或毫无依靠地站立。2、双手合并，绕肚脐周顺时针轻搓，重复5分钟后，再按逆时针方向轻搓5分钟。此方法在提高肚脐免疫力的同时，还可以有效促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。提1、在墙角处自然站立，做腹式呼吸5次。2、以肚脐为中心，提拿腹部，注意力度适中，不会感觉到痛，重复3~5分钟。此方法是调理血气、促进脐周新陈代谢的良方，与第1种或第2种方法联合按摩效果更好。3、按摩肚脐坐、卧、立式均可，尽量放松全身，充分暴露腹部，先将两手搓热，将一手掌心贴于肚脐部位，一手压在脐上，按顺时针后逆时针方向由小到大旋揉50~次，按揉用力宜轻柔，不可用强力，每天早、晚各一次。脐与腎间动气相通，而脾、胃、小肠、大肠位于脐周腹内，按摩神阙及腹部能增进食欲，疏通气机，帮助消化，增强体质，旺盛精力，并能防治胃肠炎，消化道溃疡，前列腺炎等疾病。4、中药敷脐如果湿热便秘，可以苦寒泻下的芒硝敷脐。寒性腹痛则用辛温散寒的生姜、吴萸、肉桂、丁香等研末敷脐等。而对于年老体弱者，可根据体质气血阴阳亏虚的情况选用不同的药物敷脐，有强身健体，益寿延年之妙。脐疗与内服法有殊同归，异曲同工之妙。敷脐时药物通过皮肤，直达经脉。并通过经络的气血流注，使药性随气血之运行而输布周身，达到温通经络，通行气血，驱散寒湿，调和脏腑阴阳，并增强体质，延年益寿之目的。5、肚脐拔罐选大号火罐一个，应用闪火法，将火罐拔在肚脐上，15~20分钟取罐。肚脐拔罐可治疗哮喘、痢疾、久泻、荨麻疹、过敏性鼻炎等。肚脐再配以足三里、膻中、大椎拔罐，更年期每天或隔天一次，每次20分钟，可增强机体免疫功能，增加食欲，消除疲劳。脐疗治疗妇女病效果明显，无副作用，且方法简单，容易掌握。所以自己动手，来个肚脐保健。治痛经取肉桂、炝姜、茴香各15克，研末，用米醋或*酒调成糊状，敷于脐部，覆盖清洁消*纱布l块，连用5-7天，痛经可愈。治带下取棒根皮、白果、*柏各20克，敷于脐部，每日换药1次，连用5~7天，白带明显减少。治恶阻用公丁香、陈皮、半厚各20克，取新鲜生姜30克，煎浓汁调为糊状，敷于脐部，每日换药1次，连敷2-3次，可治脾胃虚寒、胃失和降、早孕呕吐。治月经不调取当归30克、红花15克、月季花15克，用茶叶水调，敷脐部。每次在月经之前1天敷脐，连敷5-7天，至月经干净为止。此方对少女月经不调疗效最好。关于肚脐（神阙穴）的内容就到这里，我是中医红腾先生，每天分享中医中药养生知识！文章如果对您有帮助，可以点击右上角的红色