“还是躺着舒服啊，浑身舒坦！”
“你快拉倒吧，一吃完饭就往床上躺，都不看自己血糖多高，还不如吃完饭后出去溜达上一个小时，对降血糖有好处，还能减减肥。”
“吃完饭去溜达会胃下垂的，不好。”
这是在王先生家日常发生的一幕，王先生今年58岁，身体肥胖，有三高，但人比较懒，不爱动，吃完饭就往床上躺。妻子儿女都因此非常担心王先生的身体，常常劝他饭后运动一下，而王先生却不以为然，坚信饭后运动会胃下垂，对胃不好，常常因为这个事情争论不休。
其实，不光王先生，有这种情况的人比比皆是，常常吃完饭就躺下休息，或者坐着，这部分人认为饭后就该躺着、坐着最好。但也有一部分人觉得饭后应该运动一下，帮助消化，才真正利于身体健康。有关这个“争论”一直存在，那饭后到底该躺着、坐着还是站着？哪个姿势更健康呢？
吃饱后究竟该躺着、坐着，还是站着？怎样对身体更好？古有谚语“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”“民以食为天”，这些都说明了吃的重要性。如今我们的生活水平大幅度提升，人们追求的不仅是吃饱，更要吃得健康，因此有关饮食方面的养生成了人们