脾胃虚弱，为中医名词术语，脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚，脾不统血，中气下陷，胃阳虚，胃气虚，胃阴虚及脾胃虚寒等中医症候，其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚指脾气不足，失其健运所表现的征候，多因饮食不节，过度劳累，久病耗伤脾气所致。
“脾气虚”一词出于《内经》，如《灵枢·天年》篇中有“七十岁、脾气虚，皮肤枯”的论述，其后，历代医学家对脾气虚证进行深入研究及发挥，指出脾主运化，是气血生化之源，为后天之本。
若先天禀赋不足或素体，脾胃虚弱或后天失于调养，或饮食不洁，饥饱失常，或劳倦过度忧思，日久损伤脾胃，或年老体衰或大病，久病之后元气未复失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。
那么脾虚，人就等于废了一半了吗？脾虚身体会有哪些症状及表现呢？下面我们一起来了解一下，如果身体有这些变化，那可能是在提示你该养脾了。
01首先了解一下，脾虚的诱因有哪些？
脾为后天之本，气血生化之源，对人体起着非常重要的作用，脾虚主要指脾气虚或者脾阳虚，如果先天禀赋不足，有可能生下来就属于脾虚体质，日常生活中，所见的脾虚大都是由后天因素导致的，比如饮食不洁，饮食没有规律，暴饮暴食都造成脾虚的情况。
1、饮食因素：如果摄入过多辛辣刺激、生冷的食物，以及不规律饮食习惯，都可能对脾造成一定的刺激，从而出现脾虚的症状，所以脾虚与饮食是有一定关系的，所以在日常生活中可以多吃一些容易消化的食物，温热的食物，温性水果等。
2、生活方式因素：作息不规律、不运动等较差的生活方式，可能导致出现气虚、血虚，从而出现脾虚的现象，可在医生指导下，使用附子理中丸，健脾舒肝丸等药物进行处理，同时建议患者规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，多做一些运动，例如跑步，散步，跳绳等，在一定程度上帮助症状恢复。
02脾虚，人就等于废一半吗？脾虚的人，身体常有哪些变化？望知晓
为什么说，脾虚人就等于废了一半呢？首先，我们需了解一下脾脏是什么。
脾脏位于人体的左上腹内，主要负责运化食物所提供的营养和五谷精微，另外，还负责统摄血液，如果脾脏出现问题，那么人体的消化系统，和造血系统都容易受到影响，出现脾虚脾不统血等症状。
而脾虚如果不能及时将营养运送给身体内其他器官，就会导致身体因为得不到足够的营养，出现营养不良的情况，久而久之其余的器官自然也会“罢工”，脾虚还会影响到人的胃部。
这是因为这两者主要负责的就是，将人体摄入的食物进行消化吸收，当脾脏出现问题，就会导致没有足够的动力去将食物运化，出现消化不良的情况，同时也会导致胃部消化功能受损，在这种情况下，人体就容易出现食欲不振，腹胀等不适的症状，久而久之，就会导致人体因为营养不良，变得脸色蜡黄，身形消瘦。
而人之所以出现脾虚，其实原因有很多种，最常见的一种就是体内湿气过重，尤其是在温度高的季节，很多人都喜欢喝冷饮、吃生食，甚至有一部分人，把家里的空调打开，这些行为都会导致人体湿气过重，出现脾虚的情况。
如果发现舌苔变得发白、发黄，甚至看上去比较粘腻，那么就可能是湿气重的原因，在这种情况下，不仅食欲会受到影响，同时排便也会受到影响，正常的大便一般是圆柱形的，而湿气重的话，排出的大便不仅不成形，还会黏在马桶上，很难冲洗干净。
除此之外，身体还容易出现水肿的情况，特别是腰部以下部位，会显得比较胖，但实际上，是因为水肿导致的，用手一戳就会凹陷下去，不易恢复。
03脾虚的人，身体常有哪些变化？
1、少气懒言，容易疲惫：脾虚首先是气虚，表现为疲劳、短气、爱出汗，即使每天休息很长时间，依旧无法缓解自己的疲惫，而且常常因为运动劳累后加重，在夏天的时候，出汗比较多，吃饱就犯困，肚子胀，这些都是气虚的表现。
2、便溏：大便便溏就是大便不成形，像黏液一样的物质，而且会粘在厕所中，冲不干净，脾气虚，可进一步发展为脾阳虚，脾阳不足就会拉肚子严重的，吃什么就拉什么，这是脾的运化功能受到影响了，如果冬天怕冷又经常一碰凉的就拉肚子，就可能是脾阳虚。
3、肌肉无力：中医认为，脾主肌肉，肌肉是否健硕有力，依赖脾脏的功能，脾运化水谷精微，化生能量和营养物质才能长肌肉，在我们身边不难发现，有很多人怎么吃都吃不胖，这可能就是脾胃出现了问题，导致消化吸收能力差的表现。
4、痰多：中医认为脾为生痰之源，当一个人脾虚的时候，痰就会增多，这是因为脾能运化水湿，所以喉咙有痰，不一定是肺的问题，一定要健脾。
5、各种下垂：脾气有摄纳的作用，脾气虚，摄纳托举的能力下降，出现各种脏器下垂，比如胃下垂，子宫脱垂、脱肛等病症，甚至大出血。
6、虚胖水湿：如果四肢都很瘦就是肚子胖、或者虚胖，那就要考虑是不是脾气虚的问题，脾虚的胖肉很松弛，主要胖在肚子上，肚子里感觉都是水和脂肪的混合物，四肢较重，舌头胖脾运化，水湿脾虚水液出不去，所以就导致身体发胖。
04在生活中该怎样排湿呢？
可以通过运动、食疗调理、调整生活习惯等方法祛除湿气，湿气的主要表现是会出现全身乏力、食欲不振、头晕等症状。
1、运动：进行适当的运动，如跑步、太极拳、瑜伽等，会排汗以及增强体质等，有助于加速身体湿气排出。
2、食疗调理：平时可以适量多吃一些薏米红豆粥、山药等具有祛湿功效的食物。
3、调整生活习惯：要远离潮湿的地方，可以睡前泡热水脚，既可以达到舒缓疲劳的效果，又促进血液流通，也有助于祛除湿气。