俗话说：“十胃九病”。现在的生活习惯和饮食习惯都和我们的健康息息相关，而有些习惯会影响胃病患者持续增长，比如饭后散步、吃水果，这些都是人们熟知的养生秘诀。但这些我们认为好的习惯却可能威胁着肠胃的健康。后的半小时又称为“黄金养胃期”，好的习惯会养胃，不好的习惯会伤胃。
饭后“5个”习惯很伤胃！
1、饭后一根烟
俗话说：“饭后抽烟，赛过活神仙”。许多吸烟者习惯于在吃完之后抽一支烟。云雾缭绕，悠闲悠悠。但我不知道这个习惯对胃非常有害。因为进食后，胃肠蠕动速度和血液循环速度都会增加。此时，烟草中的有害物质会迅速进入血液，并大量吸收，对大脑、心脏、肝脏等器官造成一定的损害。
2、饭后饮水
进食后，饮水会稀释胃液，使刚进入胃的食物不消化，完全进入小肠。这会降低胃液的消化能力并引起肠道疾病。如果你选择一些碳酸饮料饭后，对身体的伤害更大。苏打产生的二氧化碳会增加胃的压力，导致急性胃扩张。
3、饭后马上吃水果
每天吃水果是个好习惯。但是，我们必须选择合适的时间，选择水果后的晚餐是一种不健康的方式。因为当食物进入胃时，它需要一个小时到两个小时才能消化吸收。如果此时水果被吃掉，营养就会被吃的食物堵塞，水果的营养不会被吸收。长期腹胀、腹泻、便秘。
4、饭后洗澡
原因是饭后不立即洗澡，因为饭后洗澡和空腹的危险是一样的。因为进食后，胃的体积相对较大。此时，大量的血液进入胃，使全身的血管处于扩张状态。包括肌肉和皮肤，如果你饭后洗澡，就会引起消化功能紊乱。
伤胃习惯五、饭后松腰带
当吃得快或吃自助，人们经常吃得很好。吃过以后，很多男人会放松腰带放松自己，他们的胃会很舒服。但事实上，这种习惯是胃损伤，因为饭后松带会引起腹部压降，迫使胃下垂。从长远来看，将会有一个真正的胃下垂。