女人怀孕后，在孕期内要认真对待，做好万全的准备。除了在生活和饮食习惯方面上的改变，孕妇散步有好处，不过这2个时间尽量别散步，可能会“影响”胎儿。平时孕妇出来散步也是需要小心的，那么今天小编就来和大家分享一下，关于孕期内准妈妈散步的相关知识。希望能够帮助给我准妈妈在平时更好的放松自己，提高自己的身体素质。
准妈妈这2个时间段不要散步，可能会“影响”宝宝健康，别不在乎
1、孕早期不要散步
怀孕后的前3个月，受精卵刚刚在子宫内膜上着床，还不是特别稳定，所以准妈咪要多注意休息，不能经常散步活动，要首先保障肚子的宝宝能够在子宫里面健康的成长发育。特别是那些有过流产或者孕酮比较低的准妈妈，在平时更要多休息，少运动。
2、饭后半个小时
有的孕妈咪听说散步对胎儿比较好，于是刚刚吃完饭，就火急火燎的下楼散步，殊不知，这个时间散步不仅自己难受，胎儿也会很不舒服。这主要是因为刚吃完饭后，体内的食物还没有被完全的消化吸收面，肠胃还在努力消化的过程中，如果在这时候出去散步，可能会导致肠胃不舒服，甚至引起胃下垂的情况，容易挤压到子宫影响宝宝的发育和成长。
除了活动时间，孕期散步还要注意下边这2点
1、不要长时间散步
虽然孕期散步，可以帮助准妈咪合理控制体重，避免过度增长，远离各种棘手的妊娠并发症。但是，散步也要注意控制时间。特别是那些孕后期的准妈妈，长时间的散步可能会加大腰部和盆底肌的负担。这样反而不利于分娩的进行，各位准妈妈可以选择早上晚上进行散步，时间最好控制在15分钟左右为好，尽量坚持下去，对自己和宝宝都有好处。
2、孕晚期不要独自一人散步
平时散步的时候，很多孕妈咪会选择楼下或小区公园。由于这些地方都离家不太远，于是有的孕妈咪干脆自己一个人就下楼散步了，这种做法是不正确的。一方面，孕晚期准妈咪的肚子太大，身体容易失去重心，如果不小心出现了什么特殊情况，身边没有人可以帮忙及时处理，对于宝宝来说非常的危险。而且宝宝什么时候出生，没人能完全确定，如果散步的时候感觉到了宝宝变化强烈，可能要分娩的话，身边没有人，可能就会浪费时间，影响孕妇的分娩。
以上就是关于孕妇散步的相关知识，希望能够帮助到各位准妈妈。如果大家感觉文章有帮助，欢迎大家