当女人在怀孕之后，周围有很多人都会提醒妈妈要活动散步，不要总是在家里躺着，是不是整个孕期都可以散步呢？关于孕期散步有什么注意事项呢？
邻居家的婷婷，平时最大的爱好就是去户外活动，虽然是怀孕了，这种习惯也没有改变，每次一到周末，婷婷就会约上自己的小伙伴去公园里散步，婷婷在公园里走着的时候，突然感觉腹部有点疼痛，并且感觉自己的阴道处有一些分泌物，回到家一看，内裤上竟然有血液，吓得婷婷医院，经过检查之后，医生给出的答案是，有先兆流产的迹象，仔细盘问之后，医生训斥到：怀孕后散步，也要讲究时间，并不是所有的时间都适合散步。
1、孕早期不要散步
在怀孕的早期，也就是前三个月之内，孕妈尽量不要散步，在此时，受精卵刚在子宫内着床，胎儿不是非常的稳定，孕妇要多注意休息，不能经常活动或是散步，避免出现意外情况，特别是对于孕酮低或是先兆性流产的孕妈来说，在此阶段休息非常重要。
2、饭后半个小时内不要散步
很多人都会说，散步有利于胎儿的正常成长，于是大多数的宝妈在吃完饭之后就会散步，殊不知，刚吃完饭散步，不仅自己会难受，胎儿也会非常的不舒服，在饭后半小时之内，我们的胃部有很多的食物没有被消化掉，此时如果散步的话，很容易使我们的胃部下垂，并且在胃下垂的时候，会使孕妈妈的子宫受到压迫，胎儿就会感到非常的不舒服。
1、不要长时间散步
虽然说散步有很多的好处，但要注意孕期不要长时间散步，尤其是到了孕中期和孕晚期，如果长时间散步，会使孕妈的盆底肌以及背部的压力增大，不利于身体的健康以及胎儿的成长。建议孕妈每天早上和晚上各散步一次，散步的时间不宜过长，控制在15分钟左右。
2、孕晚期不要独自一人散步
在怀孕期间，不要独自一人散步，这是由于孕妈的肚子太大，身体会失去重心，很容易出现绊倒的情况，尤其是到了孕晚期，胎儿随时可能会发动，如果身边没有人陪伴，很容易出现危险情况，同时还要注意，在散步前半小时要补充适当的营养，以免散步后出现营养不足，头晕的情况。
怀孕之后你有经常散步的习惯吗？对此你有什么好的建议和意见，可以在评论区留言，欢迎