医生：饭后的这6个习惯最伤胃，可惜很多人都不在意！
伤胃习惯1、饭后一根烟
俗话说“饭后一袋烟，赛过活神仙”。
很多吸烟的人在吃完饭以后都会习惯性的点上一支烟。吞云吐雾一番，悠然自在。
但是殊不知，这个习惯是非常伤胃的。因为在吃完饭以后，肠胃的蠕动速度和血液循环速度都会加快。
这时候烟草内的有害物质会迅速的进入血液
伤胃习惯2、大量喝水
饭后大量喝水会稀释胃液和影响酶的工作，导致食物难以消化，胃部易出现不适现象。所以大家饭后不要大量饮水，如觉得口渴，可分出几小口来喝。
伤胃习惯3、饭后忌剧烈运动
饭后立即进行剧烈活动，如打球、跑步、从事重体力劳动等，会影响食物的消化吸收，于健康不利。因为剧烈运动或劳动时四肢肌肉需要有较多的血液供应，胃肠道的血液供应就会相对减少。消化吸收必然会受到影响。
另外，饭后胃里食物较多，重量也较大，如果运动或劳动过度，容易造成腹痛、胃下垂等病变。故运动或劳动应安排在饭后1小时之后为宜。
伤胃习惯4、饭后吃水果
现代研究认为，饭后吃进人体的水果会被先吃下去的食物阻滞于胃中，产生发酵反应甚至腐败，使人出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响。
如果将吃水果的时间提至饭前，则对免疫系统有益，但必须针对具体水果而言。
伤胃习惯5、饭后忌松裤带
很多人在吃完饭后常常感觉撑得慌，于是立即放松裤腰带，这样虽然肚子舒服了，却容易造成腹腔内压的下降，久而久之极易诱发胃下垂。
伤胃习惯6、饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。