目前世界上还没有什么特效药治疗胃下垂，一般都是对症治疗，但疗效欠佳。治疗胃下垂的关键是增强体质，改善营养，加强对腹部肌肉的锻炼。以锻炼腹肌和腰背肌肉为主，并配合腹部的按摩活动，效果比较显著。
一：仰卧起坐
仰卧在床上，双手不能借助其他物体，只凭腰腹部肌肉收缩拉起身体，双腿保持原位，上体前倾，双手尽量能摸足尖，稍停顿，然后再躺下。每天早晚各做20到30次。
二：仰卧挺胸
仰卧在床上，以头和腿支撑身体，用力将腹部挺起来，一起一落，每天早晚各20到30次。
三：仰卧抬头
仰卧在床上，两手扶住后脑，头尽量往上抬，停两秒钟后落下，每天早晚各20到30次。
四：仰卧抬臀
仰卧在床上，两手放在身体两侧，两腿屈曲，两脚掌蹬在床上，臀部尽量往上抬，停两到三秒钟后放下，每天早晚各20到30次。
五：举腿运动
仰卧，两腿并拢，直腿举起，匀速举到最高限度停止不动，再慢慢复原。每天早晚各20到30次。
六：摆腿运动
仰卧，双腿并拢，直腿举起30度左右，再慢慢地向两侧来回摆动。每天早晚各20到30次。
七：蹬腿运动
按照蹬自行车的动作。仰卧，两腿抬高，然后一腿伸直，一腿屈曲，两腿交替进行，屈伸腿幅度尽量大些。每天早晚各20到30次。
八：高抬腿原地走
站在地上，两条腿轮流抬高，膝关节屈曲，大腿尽量接近身体，然后放下，像原地踏步一样。
九：腹壁运动
配合呼吸运动，使腹壁一张一缩前后运动，增强腹肌的力量，使其对胃有一定的支撑力。每天早晚各20到30次。
十：跳绳运动
跳绳可牵拉胸廓，可锻炼各种走向腹肌纤维，以助胃上升，每天跳绳两次，每次80到下。
十一：按摩腹部
空腹时，用手掌在腹部由下往上按摩，由轻到重，由慢到快，每日按摩两三分钟。
运动疗法，不可急于求成，需从小运动量做起。每次饭后应注意适当休息，不宜运动，以免增加胃的负担。另外也可以通过慢跑，散步，保健按摩，打太极等配合进行。