TUhjnbcbe - 2024/8/11 9:09:00
闲暇之余登上茶山，春意盎然。满山碧波荡漾，空气富氧清新。在此站一会儿桩，练一下拳，顿感身轻体健，养生功效极好。此为大成拳的浑元桩，能培养锻炼内气，防治疾病很见成效。年3月，李照山应邀参加了河南广播电视台的直播节目，主要讲述的的就是浑元桩。此为大成拳的矛盾桩。站矛盾桩可培养锻炼内劲。站桩者为大成拳名家李照山。女士站矛盾桩别有一番风味。矛盾桩虽为技击桩，但具有防治痔疮、强化肠胃功能的效果。大成拳的抓球桩，可锻炼腕臂力量。演练者李照山，出版9本武术书籍，发表余篇文稿。左式抓球桩，与右式抓球桩配合练习。年，中央电视台等13家电视台曾对李照山进行播报。此为李照山演练托球桩。该桩对胃下垂、肠道疾病、前列腺之类疾病的患者有益处大成拳的养气桩，是一种休整性桩法。体弱多病者、高血压患者等均可站养气桩。年河南电视台采访、播报了李照山。在天天养生栏目中，李照山曾演练了此种拳法。大成拳之试声练法。上步攻防式。大成拳之炮拳。