在现在这个时代里，有很多朋友都是以瘦为美，尤其是爱美的女性，我们都希望自己有一个比较苗条的身材，现在就连很多男性也开始注重自己的身材体型，毕竟谁都不愿意成为一个胖子，但是想要拥有一个好身材的话，也不是那么容易的，有一些人的肥胖是因为先天原因或者是遗传，但有一些人的肥胖是因为后天的不良习惯造成的，如果你饭后经常有这三个不良习惯的话，那么很可能会变成一个胖子。
比较“胖”的人，大多有这3个“饭后习惯”，看看你有吗？
第一个，吃完饭之后立马躺下。
相信很多人都会有这样的感觉，吃完饭之后就会很困，感觉提不起精神，所以很多人吃完饭之后，就立马躺下来睡觉，尤其是吃完晚饭。其实吃完饭之后出现犯困的现象是比较正常的，因为我们吃完饭之后，肠胃需要消化食物，全身的血液将会集中在肠胃，所以特别容易会疲劳，但是这个时候，如果你立马躺下的话，那身上可能会堆积更多的脂肪。
第二个，饭后松裤带。
有一些肚子比较胖的人，可能在吃完饭之后就会感觉肚子很大，裤子勒得比较难受，他们吃完饭第一件事就是要松一下裤腰带，缓解那种不适感，但是往往是这样一个不起眼的小习惯，很可能会导致你越来越胖。饭后松裤腰带，不仅会使腹部的脂肪堆积，还可能会引起胃下垂，影响肠胃消化功能。
第三个，饭后立即吃水果。
可能大部分人都会觉得，在吃饭油腻的饭菜之后，吃一点水果，可以缓解那种油腻的感觉，但是如果吃完饭之后立马吃水果的话，是起不到任何分解油脂的作用的。吃完饭之后立马吃水果，只会让你摄入更多的糖分和能量，同时肠胃在消化食物的时候，也会增加一定的负担，所以慢慢的也会堆积脂肪。
这些吃完饭之后的小习惯很可能会使原本不怎么胖的你变得越来越胖。所以想要保持一个好身材，不仅需要有毅力，坚持运动，还需要在饮食中，生活中注意，改掉一些不良习惯。只有克制自己，对自己严格要求，才可能保持完美的身材。
以上这些习惯你有没有？如果有的话赶紧改正吧。