很多女人会觉得自己怀孕了，就应当变得小心翼翼，不要外出活动了，其实不然怀孕期间如果准妈妈经常窝在家里不怎么运动，反而对自身和胎儿的发育没有好处，准妈妈适当的运动，更利于胎儿的发育以及孕期保养身材。当然作为准妈妈，活动量一定不要太过剧烈，平时散散步，做做孕期瑜伽都是非常不错的。但是散步也是有很多讲究的，在孕期多散步虽好，但这3个“时间”孕妇最好静养，有利宝宝发育。
孕早期：孕12周以前都属于怀孕，早期到这个时候准妈妈最好少活动，因为她这个时候她发育非常的不稳定，如果散步比较剧烈，可能就会导致胎儿流产，所以说怀孕早期准妈妈尽量不要外出活动了，而且也不要让自己太过劳累，如果想要运动的话，大约可以在怀孕16周左右开始运动，因为这个时候宝宝已经慢慢的成形，不那么容易滑落，当然孕妈妈不管在什么时候去散步，最好都在家人的陪同下。
吃完饭立刻去散步：大多数准妈妈在怀孕中期的时候，胃口就已经非常的好了，再加上很多准妈妈为了肚子里的小宝宝能够营养更充足，所以就会本着“一人吃两人补”的观念，一不小心可能就会吃得比较多了。这个时候肯定准妈妈就会想着吃完了饭非常的撑，赶紧去散散步，消消食。其实这样的想法是非常不对的，如果吃饱了饭紧接着去散步，可能就会影响到肠胃的消化，而且会让自己非常的不舒服，甚至还可能会导致胃下垂，妈妈不舒服了必然也会影响到肚子里的小宝宝。所以说最好吃完饭再过半个小时去散步是比较合适的。
早晨起床后俗话说一天之计在于晨，很多人觉得早晨起来之后空气非常的新鲜，这个时候出去散散步活动一下，更利于身体的健康。但是对于准妈妈来说，早晨醒来之后肚子就已经非常的饿了，如果他这个时候出去运动可能就会加重饥饿的感觉，对于宝宝而言，早晨也是缺乏营养供给的，所以说宝宝可能在妈妈的肚子里也会非常的不老实，如果孕妈妈饿着肚子去运动，也可能会出现低血糖，甚至会出现晕厥的危险，所以说早晨起来之后尽量不要着急去散步。