“平时胃总胀气，吃一点东西就感觉胀得难受，该怎么办呢，有什么办法缓解吗？”
腹胀？恶心？嗳气？打嗝？肛门排气增多？你是否正因肠胀气的症状烦躁困扰？解决才是硬道理，这里为大家整理了一些方法，一起往下看吧。
胃肠相关疾病
01蠕动障碍
胃肠具有蠕动排空能力，气体在该过程中不断被输送吸收。当胃肠动力不足——输送减慢，亦或是远端发生梗阻——输不出去，胀气感也就伴随而来。
对此采取措施为
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（1）治疗原发病:胃炎、胃下垂、肠炎、肠梗阻等
（2）选择促胃肠蠕动药物:多潘立酮
（3）多食用粗纤维的食物:粗粮等（pa:炎症患者少吃该类食物）
（4）饭后散步
02肠道菌群失调
肠道感染、肠结核、亦或是身体其他部位疾病均可能导致胃肠道乳酸菌、双歧杆菌等益生菌数量减少、肠道消化吸收能力下降，与此同时有害菌增加、分解产气增多——机体胀气感。
对此采取措施为/p>
（1）治疗原发疾病:肠道感染、肠结核等
（2）调节肠道菌群微生态:乳酸菌素片、乳酸菌饮料等
单纯肠道气体增多
摄入过多产气食物、亦或是迎风讲话——吞入过多气体，均可能导致胃肠胀气感。
对此采取措施为/p>
针对病因:少吃香蕉、白萝卜、豆类、洋葱、花椰菜等食品或是风口不说话、戴口罩讲话。
心情
有研究显示，不愉快的心情易导致胃肠功能障碍，产气增多。
对此采取措施为/p>
（1）治疗相关疾病:抑郁症、焦虑症等
（2)做喜欢的事情:听歌、看电影
以上是关于胃胀的相关建议，点个“在看”，收藏一下吧??
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