低血压是比高血压还严重一治一调一行为,远 [复制链接]

低血压也是我们日常中常见的心血管疾病之一。低血压对我们的危害也是很大的，严重时会导致头晕、恶心、晕倒等。

有人说低血压比高血压更加严重？真的是这样吗？有什么办法可以远离低血压吗？

其实说低血压比高血压更可怕是因为低血压是不可预知的，而且我们也常常忽视，从而导致发生了一些严重的后果。

所以我们要重视低血压，远离低血压的危害

一调：营养均衡

原发性的低血压一般都见于一些比较瘦弱的女性，特别是控制食欲减肥的人群更多见。

这些患者一般都有头晕、乏力等不适，严重时还会导致胃下垂、肾下垂、失眠、月经不调等。

原发性低血压患者的体质一般比较差，心功能也比较弱，所以心搏出血量也相对会比较少，从而导致收缩压力过小，引起低血压。

由此可见，这类患者主要是由于营养不均衡，免疫力下降所造成的，所以远离这类低血压，需要做到饮食营养均衡，增加身体的抵抗力。

平时可以多补充一些优质的蛋白质，如鱼类、牛肉、鸡肉等，同时也可以补充一些猪肝、猪血等含铁丰富的食物，当然也要多补充蔬果等富含维生素和矿物质的食物。

另外可以多运动，每天可以进行慢跑锻炼，促进体内的新陈代谢，提高人体的肺活量，从而增强体质。

一行为：蹲起要慢

暂时性的低血压一般多见于蹲太久时突然站起来，或者起床过快的人群。

这是由于体位的突然改变导致的，一般对身体没有什么危害。但是不小心如果晕倒有可能导致意外的发生。

所以在日常生活中也要注意，蹲久起来时要慢，最好可以扶着东西站起来，避免意外的发生。

同时起床时不要过快，可以缓慢起床，这是预防高血压和低血压共同的方法。

一治：积极治疗原发病

继发性的低血压是由于其它疾病导致的，如肺结核、消化障碍、出血等疾病会导致血压继发性降低。

这种情况导致的低血压只有积极治疗原发病，导致低血压的疾病治疗好了，才能改善低血压的症状，要不然是没有其它方法可以治疗的。

所以当身体出现不适，有疾病时一定要积极治疗。疾病拖延只会加重病情，更不利于疾病的治疗。

我们都知道我国的老一辈都喜欢有病忍忍这过，只有等到疾病严重时才会去治疗，但是事实上，这已经错过了最佳的治疗时机，所以结果往往不好。

疾病早发现，早治疗是保证我们身体健康的重要方面。

另外，小病治疗的费用也低，等大病再治疗时不但难治愈，而且费用也会更高。

所以在日常中，有病及时治疗，不要拖延。一般来说，疾病是不能自愈的。

以上这三点是预防低血压的重要方法，做好这3点多数情况下可以预防低血压，保证我们身体的健康。