夏天很多人容易出汗，其实出汗可以排*还能减肥。可有些更年期的朋友不管夏天还是冬天，总会时不时的出汗，而且流的特别多！
这属于盗汗,是气虚或阴虚造成的。那么如何分别气虚还是阴虚呢？
一般心脏供血不足，常见于心绞痛，血管扩张功能不好的是气虚的盗汗。建议多注意休息，不要给自己太多压力，避免神经紧张。如果是阴虚体质引起的盗汗,身体会出现燥热症,内心烦躁，总爱乱发脾气；建议不要经常动怒。要记住：气大伤身啊！
还有些朋友没到更年期，但也是总爱出汗。尤其是上厕所的时候，更是全身湿透，不知道的还以为他上厕所洗了个澡呢！
大家应该都会说这是体虚的原因：可能因为本身体质较差，只要一用力就会体力不支，所以才会上厕所时流出大量的汗水，其实这只是其中一种原因。
1、长期出汗过多的朋友也有可能是肠胃不好。在上厕所时如果你觉得肚子里像“抽筋”一样难受，根本就坐不住。这就说明是肠胃病，消化不良等原因。这也是导致出汗的原因！建议大家不要刚吃完饭就坐着或者躺着，起身运动运动，哪怕站一会儿也行！也许有朋友就说了：刚吃完饭就站着会引起胃下垂！长时间站着的确会引起胃下垂，可站个四五分钟是没有关系的！这样才能有助于消化。
2、血糖较低的朋友也容易爱出汗，这也是虚弱的一种。建议平常吃点巧克力，不要总吃油腻的东西，要经常锻炼身体，这样身体才能好起来！
上面也说到了，更年期容易出汗。有些朋友其实并不知道自己已经步入更年期了，那如何判断自己是否到了更年期呢？以下几种方式最能体现出来！
1、当你发现或者身边的人都感觉到了你最近情绪波动很大，时不时的发脾气。
2、记忆力下降，总是忘东忘西的。跟人聊天时注意力也不集中，对方刚说过的话转身就忘得一干二净了！
3、一般更年期会在45岁以后发生，更年期的女人在生理上也会发生很大变化，还容易出现骨质疏松、乏力、指甲变脆等情况！
不管怎么说，如果你感觉到自己将要步入更年期了，一定要告诉自己：保持一个乐观的心态！时刻提醒自己不要乱生气，否则还会引起其他病症哦！
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