导语：吃完饭后，不同人有不同的姿势，有的人喜欢躺着，有的人喜欢坐着，还有人倾向于站着。究竟饭后怎样对身体最好呢？本来就来带大家了解一下，并告诫大家有四件事千万不能做，快来看看吧。#爱乐养生指南#
先看这样一个例子：一个四岁的孩子阳阳饭后剧烈运动，导致小肠严重坏死，经过及时的治疗才脱离了危险。这充分说明饭后不能剧烈运动。同时，饭后不能做的事情还有很多。让我们接着看一下。
一、饭后能躺着吗？
很多人一吃完饭就犯困了，所以就喜欢躺着睡觉。这样是不对的，饭后立马睡觉会影响胃肠的正常吸收，导致营养不能吸收进去，会患上营养不良。但是如果没有饱餐，也不立即入睡，饭后躺一下是没有关系的。大家不用担心会长肉，因为卡路里是一样的，不会因为姿势而改变。
二、饭后走路
有的人喜欢饭后走一走，这样可以促进消化，但是最好不要进行剧烈地运动。由于饭后血液大多流向胃部来以供消化，这时候剧烈的运动，血液就会流向身体的各处，从而导致胃部血液量减少，影响胃肠的吸收，而且还会导致胃下垂。所以，饭后可以走路，但不能剧烈运动。但胃下垂还与很多因素有关，比如说营养不良、身体消瘦、多次怀孕等。
三、饭后究竟应该怎样？
首先，对于一些老人和患有三高以及心脑血管疾病的人以及胃肠功能不适的人来说，饭后静坐是一个很安全的方式。但是要注意，不要一直久坐。相对来说，躺着就没有那么推荐了，如果一定要躺，最好坐一会再躺。
对于一些久坐不动的年轻人来说，饭后站一会更有助于保持身材，帮助燃烧卡路里，保持良好体型。如果要运动，尽量不要剧烈运动，也就不要上下楼梯，而是选择散步即可。
四、饭后一定不能做的四件事！
1、喝茶
饭后不能喝茶，尤其是浓茶，这是因为茶叶中的充分会影响胃酸的正常分泌，影响食物的吸收，导致食物中的营养无法被身体吸收。
2、吸烟
有的人喜欢饭后来一根烟，但殊不知，饭后吸烟会比平时吸烟的危害更大。因为饭后我们的血液循环加快，会更容易吸收有害物质。而且烟草中，有害成分的摄入也会干扰营养成分的吸收。
3、唱歌
饭后唱歌也是不适宜的，它会导致腹部压力过大，挤压到腹部，引起肚子不适。所以，大家不要在吃完饭立即唱歌。
4、松裤腰
有的人吃多了就会觉得裤腰勒得很紧，于是立即就松裤腰。其实，饭后立即松裤腰也是不利于身体健康的，会导致腹部压力转移到下方，也是胃下垂等一大诱因，不利于正常的肠胃蠕动，严重者会产生腹痛、腹胀、消化不良等症状。
结语：
综合以上情况，我们知道饭后不能做的事情有很多，希望大家引起注意，不要饭后剧烈运动，不要立即喝茶、抽烟、唱歌、松裤腰。
