夏天是减肥的好时机，不知道你们的减肥计划进行得怎么样了？反正我是加了好几次决心，在这个夏天要瘦到斤。决心这东西，我感觉在各种美食面前还是显得毫无用处的。几个朋友晚上吃饱喝足之后，我才想起来，最近在减肥。然后我给自己打气，明天一定要少吃多运动，把今天吃的东西全部都消耗掉，我的减肥就是在吃东西和后悔之间交替召开，吃货都有这种感觉吧，不吃感觉对不起自己的胃，吃了感觉对不起自己的体重。饭后如果有这3个“习惯”，可能会让你的减肥计划“泡汤”！
1、饭后立即坐下或躺下
很多人吃完饭之后，身体就会变得特别的慵懒，也就是说我们所说的食困，这个时候，很多人都想躺下来休息一会儿，而且有的一些人吃完饭之后就是一直坐着。或者是直接躺下，如果是这样的话，很可能会，造成我们的肠胃有压力。开会，影响我们肠道中，消化食物和吸收。
2、饭后松皮带
有多少人在吃完饭之后会送皮带的习惯，其实送皮带的这个现象说明吃的比较多了，而松开皮带之后，肚皮得到了释放，就会感觉到没有那么大的压迫感了，但是从科比退役之后，所有的食物的重量都要靠胃来承担，如果经常这样的话，可能会导致胃下垂，所以，吃完饭后总比带着一个希望也是不好的，而不好，都是吃太撑，其实吃个七八分饱就可以了，如果吃得太多可能会给胃的负担会大一些。
3、三餐不规律
随着现在生活节奏的慢慢加快，很多上班族因为工作的原因，经常错过饭点，经常是吃一饱一顿饿一顿，这个习惯可能会导致你的身体长胖，有很多人认为省去一顿饭就能减少人体热量的摄入。可是这个观点是错误的，如果两餐之间间隔时间过长的话，大脑可能会继续能量，暴*，机体能坚持到下一站，也就是说这顿饭不吃下顿饭肯定比平常吃的多，身体需要积累的热量，以防止你下次就要到来，长期如此，你的脂肪就会大量累积。所以你这样你就可能会慢慢的变胖了。
饭后如果要是有这3个习惯，可能会让你无形中悄悄地变胖，读完这篇文章，你有什么感悟，记得分享，老公都不知道这3个习惯的朋友了解到，让更多的朋友瘦下去。
