很多漂亮的女孩表面上看着很瘦，其实在她们宽大的衣服下遮住的是可能是满是脂肪的大肚腩。小编有一个朋友就是这样的，她体重才九十几斤，胳膊啊腿啊都很瘦，但是单看她的肚子就感觉她有斤，很像怀孕好几个月了一样，还好就是她穿衣服不怎么看得出来。
后来小编就发现了，其实她吃完饭后有很多坏毛病，而这些坏毛病就是导致她肚子这么大的原因。今天小编就来跟大家分享一下我的看法，希望有这些坏毛病的可以及时改正~
1.吃完饭马上吃水果
很多人吃完饭后马上就会吃水果，其实这样是不对的。因为食物在我们的胃里要经过2个小时左右才能消化完成。而饭后马上吃水果的话，水果没办法消化，就会引起腹胀、腹泻或者便秘的症状。而且水果的糖分如果没有被及时的转化，最终就会变成脂肪。
2.吃完饭马上躺着或者坐着
很多人刚吃完饭就躺下很容易引起食物反流，而且吃完饭就睡的话，很容易引起营养堆积，导致发胖。特别是一些上班族，中午吃完饭就坐下了，也不出去走动一下，很容易造成脂肪堆积！
3.吃完饭剧烈运动
吃完饭马上就去做运动的话，很容易导致储存了大量食物的胃因为
颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，时间长了就会导致胃下垂。胃下垂直接地表现就是突出的小肚子。而且饭后剧烈运动的话还会引起像肠胃炎、阑尾炎、胃病等等这些肠胃疾病，这比起有大肚腩还更难受！
4.吃完饭立刻喝水
小编不建议吃完饭马上就喝水，因为喝水会冲淡胃里消化用的酶，会降低它们的分解作用。有的人吃完饭还会喝茶，喝茶会使食物稀释掉，很快离开胃部，这就导致了吃完饭没多久就又有饥饿感了，然后又要吃东西，这样反反复复的就会进食过多。
5.立刻洗澡
饭后马上洗澡，使全身血液过多地充盈于皮下毛细血管，而使正需要血液的胃部血液相对减少，胃部不能正常进行消化，是导致消化不良、营养不济的原因
小编建议大家吃完饭可以去散散步，饭后一个小时左右可以多喝点水，这样有助于消化吸收。
以上5个坏毛病你有没有中招呢？及时改正这些坏毛病，才能变美变仙女哦！
