北京看皮肤病好医院 https://m-mip.39.net/disease/mip_9525899.html有一些孕妈妈也会说，为什么那些明星怀孕生完孩子之后身材还可以保持的那么好，其实大多数时候都是因为她们在孕期运动这方面做得比较好。怀孕之后散步多讲究一些，或许会有很多的好处，不仅可以使孕妈妈增强体质，还能在一定程度上提高孕妈妈的食欲，一个良好的心情对于妈妈的睡眠也有好处，要单单说孕期散步的好处的话，那简直是要说上一会儿了。但其实孕期的散步之所以要多讲究一些，是因为有一些地方也是需要多注意的。一起来跟小编看看吧。
怀孕后“散步”多讲究，或许对胎宝的健康“有好处”，孕妈多留心
孕早期多注意
其实孕早期是指刚刚怀孕第1到13周，在这个时候，刚刚怀孕的女性身体会有一些比较特殊的表现，鉴于妈妈的早孕反应还是比较严重的，虽然是一些正常的生理反应，但是带给孕妈妈还是会有一些的不适，这个时期肚子里的小宝宝还没有特别的稳定。因为妈妈忙活着注意肚子里小宝宝的情况，对散步有些疏忽也是正常。因为这个时候宝宝的生长还是比较慢的，每天大约会增加一克左右，而这个时候因为妈妈安心养胎，其实对于宝宝也是十分有好处的，所以说孕早期还是不要过度的散步为好。
那么有一些孕妈妈就会好奇了，你早期不能散步什么时候去散步呢？等到肚子高高隆起才去吗？其实最合适的时间应该是在16周之后，这个时候肚子里的小宝宝也已经成功地安营扎寨，已经基本稳定了下来，这个时候制定一定的运动计划，别和于妈妈自身的条件，循序渐进的锻炼，或许会有很多的好处。
吃过饭三十分钟左右，妈妈最好不要去散步了。
有一句老话说，饭后百步走能活99，而且有一些家庭也特别喜欢在晚饭过后出去散散步，消消食，其实吃过饭之后的30分钟，如果孕妈妈就出去运动的话，很容易会使得自己身体的血液循环调动起来，本该用来消化的血液分散到其他的地方，只会对消化不利，而且肚子里小宝宝还会特别的不舒服。
而且这个时候散步也特别容易造成不同程度的胃下垂情况，而且孕妈妈怀孕之后，腹腔内的一些脏器和宝宝挤在一起，你妈妈不舒服，宝宝也不舒服，所以说饭后想要散步，最好是在30分钟过后找一些空气比较清新的地方，对宝宝和妈妈都非常好。
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