白癜风抗白医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1707578753981249710&wfr=spider&for=pc年8月15日劲爆吃瓜内容↓↓↓↑↑↑点击卡片后回复“吃瓜”即可
桃源归梦完美版铁锅炖大ne/铁锅炖大鹅修玛疑案看花回夜袭盗门八将马戏团事件纸妻捉妖相府鱼美人2之妖有妖道玻璃屋无间旅途陆家公馆诛心太平间如梦令不归天启十三螃蟹剧本杀瞎测评雪与腥卜卦人事猜馆剧本杀推理社开膛手杰克兵临城下嗜血*昏棕马馆剧本杀解析红色漩涡蒙轻纱的处女谈恋爱不如剧本杀异世录剧本杀解析者狸猫换太子云冥剧本杀复盘解析sevnjsb院2曲戈沉浸式剧本杀体验馆好莱坞案件英文此去昆仑凤舞九天戏精剧本杀办公室鉴表师西门变灵台路13号死去的女儿连续一周每晚都回家不归路林湾宅女厕2-冥镜绝命楼兰蜕变俱乐部2海的女儿山河故人前男友的种si法
怀孕生孩子像卸货，除了肚子胖其他一点没变，生完孩子身材迅速恢复如前，甚至比之前还要苗条。大概这就是大家对女明星生孩子的印象了，不由的感叹女明星简直是女性里面的bug，羡慕不已。
但女明星里似乎也有例外，近日，朱丹在社交平台分享了一组自己产后的写真照片，虽然已经是精修图，但是还是看得出产后胖胖的身材，网友直呼这才是真实的产后状态。
关于这组照片，朱丹自己表示最近总有很多人讨论产后复出的身材问题，于是就晒出了这组照片，和大家分享自己生完二胎的喜悦。她表示生完孩子一时之间身材难以恢复是正常的，宝妈们没有必要因为这样就有身材焦虑，一定要有自信，因为肉肉就是自己的勋章，应该骄傲。
对此网友们也表示了不同的看法：“我也是，产后好久小肚子还是减不下去”，“生完宝宝后身材就是这样的，没有什么可掩藏和觉得不好意思的”，“全世界对女性的身材要求都太苛刻了”。
的确生完宝宝后宝妈们会有小肚子，并且一时之间无法完全恢复是很正常的，只不过女明星们为了形象，在孕期里就极其严格的控制身材，产后一般也是在专业人士的辅导下积极健身，控制体重，才能在段时间内迅速恢复。但对于我们多数普通人来说，其实没有太大必要这么拼，希望大家也对宝妈们的身材多一些宽容，同时宝妈们也没有必要因为小肚子而觉得焦虑。
但是如果产后宝妈们已经开始控制饮食，并且经过一段时间的产后身材修复，小肚子依然不见减小，那么就有可能不是单纯因为胖，而是腹直肌分离在作祟。
一、什么是产后腹直肌分离
我们腹部两侧平行连接的肌肉即为腹直肌，妊娠时尤其是到了孕晚期，子宫增大会使腹壁扩张，两侧平行连接的腹直肌从腹中线向两侧分离。正常情况下，产后腹壁会逐渐恢复，腹直肌也会逐渐再向中线靠拢，通常半年到一年即可回到原先位置，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的则称为产后腹直肌分离症。
二、导致产后腹直肌分离的原因
产后腹直肌分离一般是由腹壁情况，多产和妊娠时子宫过大共同作用的结果。每个人的腹壁情况、腹直肌力量强度、腹白线的宽度和强度都有所不同，一般来说腹直肌相对薄弱、腹白线强度低和腹白线宽度大的女性更容易发生腹直肌分离。
除此之外，多胎妊娠、多胞胎、胎儿过大、羊水过多等都可能导致腹壁过度扩张，产后不能恢复从而导致腹直肌分离，简单来说就像弹簧被过度拉伸后不能恢复一样。
三、腹直肌分离的危害
1、器官移位、下垂
腹直肌分离会压迫身体的内部器官，严重者可导致器官移位、下移，如胃下垂等，从而引起恶心、呕吐、消化不良等症状。
2、腰酸背痛
腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉的力量就越弱，脊柱的稳定性也会下降，因此宝妈们产后经常会出现腰酸背痛的情况，严重者甚至连起床都十分困难。
3、尿失禁
产后腹直肌分离，膀胱受到压迫，导致一些宝妈产后还会出现尿失禁的现象，SHE的Ella之前就有分享过自己产后漏尿的尴尬。
四、如何预防腹直肌分离
1、保持健康的体重
孕妈妈们在孕期应该注意健康饮食，保证营养均衡而不要过度增重，巨大儿就是造成腹直肌分离的原因之一。
2、保持运动
孕妈在怀孕之前最好就能保持经常运动，增强自己的核心力量。怀孕后也应该坚持适度运动，
比如散步、瑜伽、适度的家务活等，来增强腹壁及下肢力量，减少腹直肌分离发生的概率。
3、减少腹部压力
孕期随着肚子的逐渐增大，对孕妈腹部的压力其实已经很大了，因此日常生活中孕妈们要尽量避免加大对腹部的压力。比如床上或者沙发上坐起的时候，尽量不要借助腹部的力量，要用双手支撑起立。
关于今天的话题，你还有什么想法吗？欢迎留言评论，和我们一起交流哦。
免责声明：本人的科普，科普内容为个人观点，仅供参考，与本人就职单位无任何关系。如果我的科普内容有误，请留言告诉我，我非常愿意核实并更正。部分图片来源于网络，如果涉及到您的版权，请联系我删除。#雨滴医生说育儿##育儿事务所#
明王妃独自思索一夜。淮王和蔡尚书谈了一夜判断了目前的形式，猜出了杨显通敌一事。澈王修生养息，派出无面人到明王府探听情报。杨显睡了一夜。张庆战定下了取代皇帝再处死明王妃的计策。澈王怕明王想出退敌之策，为了对付明王，在京城扶龙帮暗场依《药典》制作化尸粉，装了一瓶后将多余的倒入了街边的大水缸。淮王去明王府的路上碰到了东海使者。蔡尚书到安国公府上没找到杨显，以为杨显造反，赶紧人宫。皇帝在御书房被张庆战用无影针封住气脉，打断了腿。张庆战和皇帝互换了衣服，给皇帝带了*面具。此时杨显因梦境的预言，去澈王府投奔澈王，却在客房到了李守正放在客房的央厝的人皮面具。杨显以为通敌之事泄露，人宫探听。张庆战穿着的龙袍被抓烂了，到皇帝寝宫找到了常服换上。此时蔡尚书到御书房寻找皇帝，却把在地上爬的穿战袍带*面具的皇帝误认为张庆战，蔡尚书没有管他，偷了兵符。蔡尚书走时被御书房旁大树后的杨显看到了，杨显误以为皇帝召蔡尚书对付他，用随身的火折子点燃枯树枝放火，手掌被枯树枝划伤。之后明王妃到御书房寻找张庆战，正好皇帝,她也把皇帝误认为张庆战，这时大火烧了起来,染解开皇帝身上的战甲，冒火将皇帝背了出来。她们走后杨显进御书房寻找兵符，一无所得。张庆战在御书房大树后,点燃龙袍烧了自己的腿,掩盖箭伤。跑出御书房的杨显正巧被张庆战看到，张庆战怕皇帝的事泄露，追杨显出了宫。染走到街边大水缸，将皇帝放在水缸旁靠着。此时易容成明王妃的李守正路过，被染发现，真假明王妃二人打斗在一起，李守正用《偷天》模仿染的忍术，染误以为李守正是东海派来的忍者。李守正逃脱时被染的无影针刺中。染回身看到在水缸旁靠着的皇帝不见了，其实是皇帝在大火中逃出很是口渴，扒着水缸喝了里面的水，被化尸粉化成了血水流进水缸，*面具也落入了水缸中。染回府后，太监传来御书房着火的消息，染受启发设计出了神火飞鸦。在通知明王时，神火飞鸦设计图和机关盒被王盗走。淮王路过澈王府，在门口石狮子背后刻下了曹植的诗句，希望稳住澈王。之后被前来寻找澈王的蔡尚书看到，蔡尚书同时遇到了明王，告诉他御书房无事，劝他回府稍安勿躁。李守正被刺中后狼狈逃跑，在澈王府门口，却遇上了在追杨显的张庆战。张庆战以为李守正是明王妃，掐脖子杀了李守正。用内衬擦干了手掌和鞋底的血迹，并且用刀伤掩盖了手背的抓痕。将人头砍下来用撕下的内衬包裹,带着回宫。澈王回府后发现了无头尸体，认出了李守正，澈王怕惹祸上身于是用化尸粉化去了尸体。为了掩盖血迹，将鸡剁了头放到血泊中，鸡头放进了机关盒。随即摆车驾人宫。张庆战腿上有伤，走不快。发现澈王后从后边追上，躲在小巷里等澈王的车驾先过去。澈王将化尸粉瓶和机关盒扔进了大水缸。张庆战发现了盒子，用《机经》的手法打开盒子，将人头装进去，将内衬、鸡头、佩刀扔进了水缸。杨显将火折子扔进了水缸，帶走了机关盒澈王在养心殿发现了假扮成皇帝的张庆战，杨显来养心殿前，让手下揭瓦将机关盒放在大梁上。张庆战让杨显辅佐淮王，明王和蔡尚书来后，房梁上的机关盒掉了下来。明王用染教的方法打开了盒子,发现了易容成染的李守正人头。推理过程:如何推理皇帝是假的?逻辑一:皇帝腿上烧伤——逻辑上人在大火中,绝无法单独把腿一处烧焦，除非腿断了无法移动——皇帝搜身线索表示皇帝腿骨无碍
“卑微丹”不见了？朱丹产后大方晒身材，笑称赘肉是生娃的勋章隐藏的劲爆吃瓜内容↓↓↓↑↑↑点击卡片后回复“吃瓜”即可
分享收藏点赞在看预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
