治疗白癜风的专家 http://www.tlmymy.com/m/许多老年人在吃完饭之后，都会出现肚子“胀气”的情况。坐着也难受，站着也难受，气不能轻易地排出来更难受。一吃饭就怕胀气，连吃饭都不香了，长期肚子胀气不但会影响食欲，还可能是肠道疾病的征兆~
为什么肚子会胀气？
正常人的肠道里每天都会产生大约7~10升的气体，这些气体大多被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或放屁的形式从体内排出。如果肠道里的气体太多，或通道不顺畅，排气的次数太少或没有排气，就会形成胀气。
吞咽空气
有些胀气其实是因为不良的饮食习惯，比如边吃东西边说话，吃得太快，喜欢嚼口香糖等习惯，都会不经意间吸入了大量气体，造成胀气。
吃多了
吃得太多会不容易消化，肠胃需要非常卖力地分泌胃酸来消化食物，而过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳气体，导致出现胀气、打嗝的现象。
食用产气食物
有些食物在肠道中容易产生大量气体，身体一时难以排出体外就容易引发胀气，如：豆类、洋葱、西兰花、甘蓝、萝卜、菜花等。
便秘
便秘造成肠道近肛门端堵塞，肠道气体无法顺畅排出，也容易导致肚子胀。便秘产生的肚胀，只要治好便秘，肚胀自然消失。
胃酸过多
胃酸过多容易在肠胃中产生大量二氧化碳气体，进而可能导致胃胀。这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。
食物不耐受
当肠道内有机体不耐受的食物的时候，食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出，就可引起食物不耐受性腹胀。
药物因素
服用抗生素类药物在帮助人体对抗有害菌的同时，也会将有益细菌一块杀死，导致肠道菌群失调，影响消化功能，食物不能被充分分解消化，就会产生更多气体。
长期胀气对身体有哪些危害？
营养不良：人体摄入的食物和其他营养物质在胃肠道消化和分解后，有用的部分被吸收，无用的残渣由粪便排出。腹胀时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至出现营养不良表现。
维生素缺乏：长期腹胀可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。有些人腹胀日久后出现皮肤头发干燥，头发失去正常光泽和滋润，间有散在性脱落，产生早秃现象，此为缺乏维生素A所致。
降低抵抗力：腹胀会引起营养不良、贫血，可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散，而且容易让组织再生及外伤愈合能力减弱，受伤后伤口不易愈合。
导致贫血：由于消化吸收的障碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，出现指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可出现营养不良性水肿。
肚子老胀气？可能是四种肠道疾病~
●胃食道逆流
胃与食道中间的括约肌松弛、功能失调有关，患者除了有胸口灼热、胸骨后疼痛等症状外，也可能会同时合并有腹胀。
●急性胃扩张
胃及十二指肠在短时间内有大量物质不能排出，从而导致胃扩张。急性胃扩张起病缓，主要症状是上腹饱胀，并伴有上腹或脐周隐痛、恶心和呕吐。
●慢性萎缩性胃炎
多由幽门螺杆菌感染或由慢性非萎缩性胃炎发展而成。腹胀、上腹不适、恶心、消化不良嗳气等都是慢性萎缩性胃炎的症状，但胃脘部胀满较为多见。
●胃下垂
膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛等可造成胃下垂。轻度患者无明显症状，中度患者会经常出现腹胀、消化不良等症状，重度患者可出现腹痛、坠胀、恶心等症状。
五个小妙招，助你消消“气”~
热敷胃部
为了快速缓解腹胀带来的腹部压力，可以躺下并拿一个暖瓶或温热的敷布放在胃部，其热度和重量可以帮助废气排出，缓解压力。
悄悄放点气
有屁就要放，憋着气不放只会更加疼痛，可以找一个合适的地方放出来。如果感到放不出来，可以调整一下自己的姿势，四处走走，或找一处台阶上上下下，有利于废气的排出。
饮用薄荷茶或甘菊茶
薄荷茶和甘菊茶都有帮助消化的功能，可以缓解胃痛。将薄荷叶或甘菊花浸入热水中，饮用，很快就会排气，可以大大地缓解胃痛。
吃大蒜
大蒜也有刺激胃部系统、帮助排气的作用。推荐饮用蒜汤，因为热水可以将大蒜更快地带到胃部。
适当运动
适当运动可以缓解腹胀和排气的症状，甚至可以防止其再次发生。慢跑、散步或游泳都有助于身体排气。
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