想一想你饭后最爱干些什么？立即吃水果、吸烟，还是喝茶？其实饭后我们总是习惯性地去做一些本不应该做的事情，而且在不知不觉中严重影响着身体健康。今天，小道就为大家介绍一下哪些食物饭后不能吃，哪些习惯饭后不宜有。习惯真的很重要，大家应该引起重视！
▌饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实，这是一种错误的生活习惯。饭后马上吃水果会影响消化功能，因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排出，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，不能正常消化。
▌饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进去的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；
