沈阳白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/171111/5837445.html胃不舒服的时候，很多人首先想到的是“吃点东西养养胃”。在各个网络平台搜索养胃食物，都能出现无数条回答，比较常见的就有白粥、牛奶、饼干、面条等。不过，“养胃食物”真的能挽救你受伤的胃吗？事实上，这些食物并不一定养胃，有时还可能“伤”胃。
白粥：增加胃的负担
传言：粥容易消化，不会给胃增加负担。患有“老胃病”的人，喝点白粥，胃里暖暖的，会很舒服。
事实：一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥确实有助于食物消化。但粥通常未经充分咀嚼就被吞下，水分稀释胃酸的同时，还会使胃容量增大，一定程度上加重了胃的负担。
推荐吃法：每天喝一次即可，胃不舒服时不能完全依赖喝粥。
牛奶：胃酸多的人不适宜喝
传言：牛奶可以稀释胃酸，在胃表面形成一层保护膜，起到养胃的作用。
事实：生活中，出现胃部酸胀不适等症状时，喝杯热牛奶可以缓解症状。但是，牛奶促进胃酸分泌的作用，比其中和胃酸的效果更强。
推荐吃法：正在进行抗酸治疗的人，最好少喝牛奶。胃病发作的时候不要喝牛奶，以免造成胃胀等不适。
苏打饼干：吃多了可能血压升高
传言：苏打饼干、烤馒头片是比较适合胃病患者的食物，淀粉烤制后形成的糊化层能中和胃酸，起到保护胃黏膜的作用。
事实：胃酸过多的人吃苏打饼干有一定的好处，但苏打饼干的钠含量很高，可升高血压，加重水肿。有些苏打饼干中的脂肪含量较高，过多摄入不仅会增加胃的负担，还会导致热量超标。
推荐吃法：购买时要看看食品成分表，买钠和脂肪含量较少的。另外，不能把它当饭吃。
纯素食：修复胃黏膜的养分不足
传言：肉类不好消化，胃不好的人应该吃素食。
事实：肉类比植物含有更多的优质蛋白、脂肪酸等营养素，胃黏膜修复和更新等过程，都需要充足的这些养分。长期吃素食容易导致营养失衡，建议适当吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等动物性食物。
推荐吃法：消化不好的人可以把肉切碎、做软，采取蒸、炖等方法，做成肉末炖蛋、清蒸鱼等，少放盐和酱油。
胃是怎么被伤害了？
希望通过食物“养胃”的人，往往可能是胃曾经受过伤。胃不舒服的时候，不妨对照以下原因自查，究竟是因为什么伤了胃。
1、饿出胃溃疡，撑出胃下垂
饥一餐饱一餐是不少上班族的饮食常态，“饿扁了”和“吃撑了”这两种状态，让胃像弹簧一样被不断“挤压”。饿得太久，胃酸增多，会损害胃黏膜，导致胃糜烂甚至胃溃疡；吃得太饱，会加重胃负担，导致胃下垂，出现消化不良。
2、大鱼大肉，造成消化负担
大鱼大肉、油炸食品等高脂食物，会给我们的胃造成巨大的消化负担。相比水果蔬菜而言，高脂食物更加难以消化，容易导致消化不良或胃食管反流。
3、熬夜，胃黏膜修复能力受影响
胃黏膜上皮细胞的寿命比较短，平均2～3天就要更新一次，而且这个过程一般是在夜间休息时进行。如果经常熬夜，胃肠道得不到充分的休息，胃黏膜的修复能力就会受影响。
4、压力大，削弱胃黏膜屏障
如果长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节紊乱，削弱胃黏膜保护屏障功能，造成胃功能受损，导致慢性胃病。
5、药物，引发胃黏膜病变
“是药三分*”，这句话有一定的道理。许多药物会直接或间接地损伤胃黏膜，引起炎症和溃疡。比如，阿司匹林、布洛芬等，擅自长期大量服用，会对胃肠造成刺激、损伤，逐渐引起急性胃黏膜病变。另外，幽门螺杆菌感染也是慢性胃病的重要诱因之一，日常生活中可通过共用餐具、接吻等方式传染。
名医推荐
张医院院长长春中医药大学硕士研究生指导教师世界中医药学会联合会风湿病专业委员会常务理事国家第五批名老中医专家学术经验继承人国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家中华中医药学会风湿病专业委员会常务委员吉林省第十五批享受省*府津贴专家吉林省中医药学会风湿专业委员会主任委员吉林省中西医结合学会风湿病专业委员会副主任委员出诊时间：周一、周三、周五上午出诊8:00-11:30从事中医内科临床工作二十余年，始终坚持“审病求因，辩证施治”、“专病、专人、专药、专方”的治疗原则，临床擅长治疗各种风湿类疾病、脾胃病及各类内科常见病、多发病。?医院?省、市、城乡医院?省内医院?长春中医药大学联影医学诊断中心实践基地?长春市公安局交警支队车辆管理医院医院（原医院）始建于年，医院位于建设街号，建筑面积平方米，设有门诊部、住院部，开放床位张，配备诊疗设备有超导核磁共振仪、DR机、迈瑞BC-全自动血液细胞分析仪、飞利浦A70彩色多普勒超声诊断仪及全套脑病康复治疗仪等。医院设有制剂室，目前已有38个制剂品种取得了批准文号，剂型涵盖胶囊剂、酒剂、膏药、散剂、水丸、膏剂、搽剂、合剂。医院设有风湿骨病诊疗中心、痛风病诊疗中心、脾胃病诊疗中心，皮肤病诊疗中心（医院皮肤科姜显肃团队）、脑病康复中心、中医慢病调理康复中心、疑难杂病诊疗中心、健康体检中心及口腔门诊等。风湿科、康复科、脾胃病科为省、市“十三五”医学重点专科。医院坚持“以人为本、患者至上、特色突出、优质服务”为宗旨，“博古纳今，守正创新”为院训，为百姓健康保驾护航！
扫码
