太瘦的人不适合吃这3样菜,小心瘦成竹竿 [复制链接]

在这个以瘦为美的时代，小姐姐们每天都在忙着减肥，严格控制着卡路里的摄入量、按时适量的运动，戒糖、戒油、戒盐，在近乎苛刻的管理下，才拥有了符合时代审美的好身材，"人比人气死，货比货得扔"而有些人不需要刻意的维持就能够瘦成大家都想要的样子，但是太瘦了"问题"就会找上你，例如，记忆力不好、注意力不集中，严重时还会影响身体发育。

太瘦的人不适合吃这3样菜，小心瘦成竹竿，一起来看看你"躺枪"了吗？

1、芹菜

芹菜经常出现我们的餐桌上，相信大家一定不陌生，芹菜不仅营养丰富还含有大量的膳食纤维，而且热量与同类蔬菜相比低很多，是名副其实的负卡纤体蔬菜，常吃芹菜可以帮助身体排出多余的水分和油脂，降脂、利尿消肿，很适合湿气重和减肥人群食用，轻轻松松帮你瘦。

2、萝卜

"白白胖胖"的白萝卜很讨喜，胡萝卜也不差啊，胡萝卜生性"高冷"，可助消化、润肺化痰，无论是单吃还是与其他食材搭配都可以，胡萝卜中的芥子油和酶能够帮助肠胃蠕动，担心吃太多引起腹胀的小伙伴可以吃点胡萝卜呀，但是已经很瘦的小伙伴还是尽量少吃点吧，太瘦了对身体不好。

3、*瓜

减肥"好帮手"，少不了口感清脆的*瓜，*瓜不仅热量低，还富含纤维素，不仅能够可以加快肠胃蠕动，还有降低胆固醇的功效，最最最让人惊叹的是*瓜可以抑制碳水化合物转化成脂肪，减肥的小伙伴一定不能错过*瓜这样的"好帮手"，如果是想要增肥的小伙伴们遇见*瓜，请视而不见。

"瘦成一道闪电"其实有很多危害，减肥要适度哦。

1、胃下垂

当你瘦成一道闪电时，身体里的脂肪含量过低，腹部肌肉就容易松弛，不能很好的固定胃的位置，这样很容易让你胃下垂，且肠胃蠕动的速度会变慢。

2、胆结石

过于消瘦的人，一般胃口都很小，摄入的能量不足以支撑身体的消耗，这个时候身体就会消耗身体里储存的脂肪来维持正常的运行，这会让胆汁中胆固醇的含量增加，让胆汁变的粘稠，经过沉淀后就形成的胆结石。

小伙伴们要注意啦，如果已经很瘦了就不要再减肥了，对身体伤害很大。