白癜风医院在哪里 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/中医认为，气血就是命根子。
气是无形的，为阳，是推动血液循环的能量；
血是有形的，为阴，在气的推动下流动于脉管中，也是气发挥作用的物质基础。
二者阴阳相随，相互作用。
气血不足的结果就是脏腑功能减退，引起早衰。爱美的女士与其用昂贵的化妆品遮盖脸上的斑点和皱纹，掩饰萎*无华的面容，不如下功夫养好气血，由内而外地散发出美丽、健康与自信。
气为生命之根
“气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡。”
气是生命运行的动力，维系着人体的生命进程。气是无形的，却在体内运行不息，调控着人的生命活动。《道枢·三住篇》曰：“人之有气，如鱼之有水，失水则死矣！”有气则生，无气则死。
人体主要的气有元气、宗气、营气、卫气、中气。除此之外，还有脏腑之气（如心气、胃气、肾气、肺气、肝气）和经络之气。
1.元气
元气是人体生化的根本和原动力，激发和推动五脏六腑，维持人体的正常生长发育、生殖。
元气由先天之气和后天之气组成。先天之气禀受于父精母血，随生命而来，藏于肾中，故肾为“元气之根”。“以人之禀赋言，则先天强厚者多寿，先天薄弱者多夭。”
有人将先天之气比喻为液化气，因为各自的先天不同，有人生下来就带了满满一罐气，有人却只有半罐。
无论多与少，都无法补充，只会越用越少，唯有节省着用，不能恣意消耗。
后天之气则可通过脾胃受纳、运化食物产生的水谷之精所化生，故脾为“生气之源”，后天之本。
2.宗气
由肺吸入的清气与脾胃运化来的水谷之气结合而成。宗气聚集于胸中，可推动肺的呼吸和心血的运行，并与能量的供应、寒温的调节、肌体的运动密切相关。
人体的呼吸、声音、语言的强弱都与宗气的盛衰相关。
3.营气与卫气
二者皆来源于脾胃运化的水谷精微。
其清者为营，浊者为卫；
营气行于脉中，可化生血液和营养全身，其性柔顺；
卫气行于脉外，温养五脏六腑和肌肤、滋养腠理、抵御外邪。
若卫气虚，可见皮肤干枯，毛发失泽，或易感风寒，或表虚自汗，津液自泄。
4.中气
聚在中焦之气，即脾胃之气。中气不足，会导致脾胃功能虚弱，运化失常，进而影响食物的消化吸收。
先天禀赋不足、思虑过度、饮食不节，都会导致中气不足。
表现为倦怠气短、乏力、出汗、食少腹胀、语言无力、精神不振、虚胖、舌有齿痕，
严重者中气下陷，引起胃下垂、子宫脱垂、脱肛等症。
现代人工作压力大，熬夜已成为常态，这样做不仅伤元气，还消耗肝胆气血。还有的人长期节食，不吃主食，只吃水果；有的人爱郁闷生气，有的人性生活过早或过于频繁，这些都是损伤阳气的行为。
血为生命支柱
《灵枢·决气》：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血”，意为脾胃受纳并消化食物，转化为血液。血液在脉管中循环往复地流动，为全身提供营养物质。
如因某种原因，血液运行迟缓涩滞，停积不行则成瘀血；
若因外伤等原因，血液逸出脉外，则形成出血，此为“离经之血”。
先天体质或后天营养失调都可以致血虚。如果脾胃功能虚弱或失调，就会影响饮食，使营养摄入不足，久之便会导致血虚，
表现为脸色苍白，嘴唇、指甲颜色淡，手脚发麻，脉沉细。
若心血不足，还伴有心悸、失眠。
“肝藏血”，肝血虚易出现头晕目眩、经量减少、痛经、烦躁多梦、抽搐。
脾胃为气血化生之源，无论是气虚还是血虚，都要先从调理脾胃入手。
血为气之母，气为血之帅
“气中有血，血中有气，气与血不可须臾相离，乃阴阳互根，自然之理也。”
如果把人体比作植物，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。
（一）气为血之帅
“盖气者，血之帅也。气行则血行，气止则血止，气温则血滑，气寒则血凝，气有一息之不运，则血有一息之不行。”
1.气能生血：“血不独生，赖气以生”。血的化生过程离不开气化。无论是饮食转化成水谷精微、水谷精微转化成营气和津液、营气和津液转化成血液的过程，都需要依靠气的作用。气盛则生血充足，气虚则影响血的化生。所以气虚日久常可导致血液生成不足而见血虚证。
2.气能统血：气对血液具有统摄作用，使之循行于脉中，而不致外溢。气的统摄作用主要是由脾气来实现的。如脾气虚，不能统血，临床上就会出现各种出血病证，为“气不摄血”，如崩漏、经量过多等。胎动不安、胎漏，也多是气虚引起的。
3.气能行血：血的运行要依赖气的推动，即所谓“气行则血行，气滞则血凝”。气虚会导致血行迟缓甚至血瘀。
比如心气虚则运血无力，肺气虚则宣降失司，肝气虚则血行瘀滞。
（二）血为气之母
1.血能养气：血液可以充养人体之气，使气保持旺盛。
一方面气依附于血而存在，而血液循环流布周身，能够不断地为气的生成和功能活动提供营养，以维持气的正常生理功能。
另一方面，与气生成有关的肺、脾、肾等脏，也需要得到血液的濡养，才能不断地化生人体之气。因此，血足则气旺，血虚则气衰。
2.血能载气：气依赖血之运载而布达全身。气属阳，主动；血属阴，主静。“气之性情慓悍滑疾，行而不止，散而不聚者也。若无以藏之，不竟行而竟散乎？惟血之质为气所恋，因以血为气之室，而相裹结不散矣。”
无形之气运行疾速，极易行而不止，散而不聚，必须依附于有形之血，才能正常地流通至周身。
血犹如载气之舟，能涵气而行。
气与血唇齿相依，密不可分。血是输送营养的，气是推动血流动的。
血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方；
气无血作为基础，就像无根之木，无源之水，变成了邪火。
气血任何一方出现问题，都会影响对方，从而出现气血两虚。最明显的特征是眼睛干涩，皮肤粗糙、无光泽，头发干枯、发*、开叉，牙龈萎缩，睡眠不好，夜尿多。
所以，我们在补气的时候不要忘记补血，补血的时候也不要忘记补气。
吴少冲老师
中医世家
中医师
中药师
五行针灸师
高级公共营养师
幼秉家学
曾读于广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。
擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。
年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。
目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医妇科不孕症的调养。
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