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拉筋不只能强健脏腑功能，正确的拉筋姿态还能正骨、正脊，治疗颈椎病，肩周炎等骨病。
“拉三经”对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。
“拉三经”可增强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。
利用“拉筋带”拉三经，使用方便，不占空间，在床上，沙发上及长椅上均可拉筋。
常言道“人老腿先老”，坚持“拉三经”，腿部经络通畅，气血运行通达，让你永葆青春，每天都能体会到身轻如燕的感觉。
拉筋的疗效――祛痛、排*、增强性功能
卧位拉筋图
拉筋的直接疗效是祛痛、排*、增强性功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在?
首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓;
其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。
督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。
任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。
膀胱经是人体最大的排*系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内*随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。
按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。
第三，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍，此三条经通畅则人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天气、场地限制。
拉筋既是治疗，也是诊断
拉筋既是治疗，也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞，腰有问题。膀胱与肾互为表里，共同主水，凡膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。
躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上举的腿不能伸直，下落的腿悬在空中不能落地，表明筋缩严重，不仅有腰腿痛症，可能内脏也有诸多问题。
人从生到死的过程，就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅，故最柔，老子因此用婴儿形容柔，人长大后气血逐渐不畅，身体也因此逐渐变硬，人死则彻底成为僵尸。
拉筋方法一：卧位拉筋法
1.将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处。
2.坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边。
3.躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上(见图)，做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节。
4.移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。
此方法可直接、间接打通全身所有经络，经络通则祛病、排*、增强免疫力及性功能;因此可直接、间接减轻并治疗多种各类痛症，如胆痛、肝痛、颈椎痛、腰背痛、胯痛、腿痛、膝痛、脚痛、头痛、痛经等。
拉筋方法二：立位拉筋法
1、找到一个合适的门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂;
2、一条腿在前，站弓步，另一腿在后，腿尽量伸直;
拉筋养生法保持经络通畅的拉筋法
3、身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视;
4、以此姿势站立3-8分钟，再换一条腿站弓步，也站立3-8分钟。
此方法可有效拉开肩胛部、肩周围，背部及相关部分的筋键和韧带，可在办公室和家中治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等病症。
拉筋方法三：颈部拉筋法
面朝上平躺于床上或并排的凳子上，将头伸到床沿或凳沿外，双手也尽量向后伸展，让头的自重牵引头部下垂3-5分钟;如颈椎下方胸椎部分延伸床外，则对治疗胸椎及心、肺等相关脏腑病也有效。
拉筋养生法保持经络通畅的拉筋法
此方法主要用于治疗各种颈椎病、肩背痛、胸椎相关疾病，如颈椎强直、驼背、胸闷、头痛、头晕、心脑血管疾病、乳腺增生、甲状腺疾病、哮喘、肩周炎等。
拉筋方法四：蹲式拉筋法
这是最古老的自然拉筋法，其拉筋和疏通经络的部位之多，甚至超过了卧位拉筋法。
拉筋养生法保持经络通畅的拉筋法
此方法操作简单，就是在地上蹲5-40分钟，动作如同蹲坑大便一样，可以随时随地开练。两脚分开蹲下较易，适合初学者，可慢慢增加难度，将双脚并拢，下蹲到底，双手抱腿、埋头，效果更好，这便是道家所称的“婴儿抱”，人在娘胎里就这样。如果脱掉鞋下蹲难度更大，拉筋疗效会更好。
玄筋手法通过“筋柔骨自正”的原理，对于从未接触过正骨，对骨骼概念一无所知、无从下手的人，可谓是法宝级技术，没有风险性，只靠伸筋就可以解决骨骼问题！
我们看看学习过玄筋疗法的人怎么说！她们对周老师课程的真实看法！
玄筋课上讲哪些？
玄筋课程再次全面升级！为让更多人了解到“伸筋”和“拆骨”的魅力，周海燕老师特别开展玄筋疗法速进课程，为期两天时间，学费仅，让大家快速掌握伸筋拆骨的要领，无论中医小白还是临床医生，均能掌握各种常见疑难病的治疗方式！
很多人虽然掌握了技术，但是并不明白什么是“筋”，玄筋疗法课程将详细天筋、地筋以及宗筋的所在，让大家全方位地了解筋在人体内起到的重要作用。手法过程中将筋骨洁柔渗透融合，克服只正骨不理筋的传统弊端，先伸筋后拆骨再理顺，继而达到肌肉的疏通放松。针对各种慢性病，亚健康，骨骼，肌肉，筋络上的多种疾病都有很好的治疗和预防的作用。
（一）理论篇：
1.理论基础讲解，细说人体,解剖原理
2.认识经筋和骨骼，包括骨骼、肌肉、经筋的分布构造。
（二）手法治病篇-------
1.古老伸筋大法及拆骨动态复位法教学
2.古老伸筋大法手法操作
（1）各种因筋伤引起的身体各部位痛症等不适症状
（2）拉伸十二经筋，改善人体经络，调理人体脏腑功能
（3）高效被动式瑜伽，提升人体柔韧度
3.玄舒百通拆骨动态复位法操作
（1）玄舒百通拆骨动态复位法基本步骤
（2）放松筋与肌肉
（3）拆骨法，根据不同部位脊椎的特点，使环环紧扣的脊椎松开
（4）动态复位，使拆开的各椎体重新排列，自动复位，多部位一气呵成
4.玄筋疗法治疗各种疾病，按部位分为以下种类：各种类型颈椎病、胸椎、腰椎疾病如胸椎反弓、腰椎管狭窄患者反映良好。
（1）颈肩同调：
1.缓解颈椎曲度变直，曲度肉眼可见明显变化；
2.脖子疼、难转动；
3.颈肩疼痛；
4.落枕（不管是初次落枕还是经常性落枕，快速缓解，需要调治3到5次；）
5.治疗肩颈综合症；
6.治疗肩周炎，现场疼痛消失，需要调治3次；
7.肩部旋转活动受限；
8.现场缓解上臂疼痛，上肢上举；
9.治疗网球肘；
10.缓解冈上肌疼痛；
11.腕管综合症；
（2）胸腰同调：
12.菱形肌损伤；
13.强直性脊柱炎；
14.腰痛、难弯腰；
15.腰间盘突出；
16.急性腰扭伤；
17.慢性腰部软组织损伤；
18.坐骨神经痛；
19.腰肌劳损；
（3）胸臀同调：
20.起身困难伴臀部疼痛
21.胃下垂，3到5次症状明显改善，需要调治两个疗程
（4）跨大腿同调：
22.胯关节痛（包含下蹲困难、翻身疼等）；
23.坐骨神经痛治好方法；
24.从根部改善女性月经不调、崩漏、闭经问题；
25.子宫下垂，需要调治一到三个疗程；
26.需要调治一到三个疗程摆脱男性疾病；
（5）腿臀同调：
27.解决急性腿抽筋；
28.膝关节疼痛，伸筋3次症状明显减轻，一个疗程摆脱旧疾；
29.韧带拉伤；
30.X型腿，O型腿，需要调治三个疗程告别前期腿型；
31.足跟痛：需要调治一个疗程；
（6）其他疾病：
32.现场解决全身疲劳、肌肉无力；
33.其他疾病。
（7）咨询报名电话
34.赵亚主任同
