北京中科白瘕风级别我们可爱的义工老师宏伟老师是一位工作兢兢业业，做事一丝不苟，爱*、爱国、爱社会、无私奉献的典范。没想到他居然是一位文采非凡的诗人！没想到他通过10年脚踏实地的行动，把原来体弱多病的身体自己调理好了！赞叹！我相信他今后的人生更精彩！因为他掌握了怎样自我调理自己的方法，他掌握了爱自己的方法！
禅跑十周年记
二〇一〇三月三，
生命管理始跑禅；
脚踏坚冰启征程，
风雨无阻志如磐；
夏顶烈日冬冒雪，
春秋来去花又开；
持恒践行调身心，
笑傲惰性已十载。
回首忆往多体寒，
面*肌瘦苦不堪；
胃萎下垂常隐痛，
腰痠背疼坐不安；
工作压力催身殘，
下班两腿如灌铅；
为有健康胜职责，
着念寻法练体坛。
感恩禅跑如我愿，
日日践行惜珍缘；
调息震荡通经络，
吐故纳新排湿寒；
同频共振心愉悦，
身体康泰精神焕；
邀迎亲朋同行动，
健康中国代代传。
目前疫情还没有结束，朋友们都意识到健康对于生命的重要性，纷纷加入禅跑队伍，做自己健康主人，通过内心的调整，通过行动，践行爱自己的承诺。改善健康一点不难！加入我们！一起行动！我会认真教大家掌握这套方法，让每一个爱自己的人，能管理自己的人成为自己健康的主人！学习禅跑只需元，医院治疗感冒发烧咳嗽的钱
你可以获得价值元全面改善身材、气色、体质的方法，远离亚健康、慢性病；
你可以获得价值元的加入健康禅跑群的资格。学习一个好方法不易，坚持一个好方法更不易。有一群志同道合的朋友陪伴，有数位无私奉献、有爱心的老师陪伴，想偷懒都不容易；
你可以省去至少元医药费、医院看病治疗的宝贵时间，更可以远离药物、手术*副作用的伤害；
你将获得内心的快乐、自信、自在、感恩！
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