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纤细消瘦、缺乏锻炼、长期卧床的情况，以及中老年、经产妇，会有更多的胃下垂风险。但是，饮食不规律、暴饮暴食的习惯，让年轻人也面临胃下垂的威胁。这是为什么呢？
1、什么是胃下垂？
正常人的胃是在腹腔左上方，直立的最低点不应超过脐下两横指处，如果放松站立时，胃的位置低于此甚至掉入下腹部的盆腔，我们称之为胃下垂。
有胃下垂的人，不少也会伴有胃蠕动减缓、食物排空时间延长和消化功能降低，出现胃部胀痛、食欲减退、呕吐、便秘等症状。
2、胃下垂的原因是什么？
1、胃下垂常是内脏下垂的一个组成部分，与体型和体质有一定关系，如瘦长体型和无力型其胃的位置就较其它体型的人低。
2、腹压因素，如经产妇、腹腔巨大肿瘤摘除术后等均可使腹压降低，从而引起内脏下垂。
3、幽门梗阻患者使胃潴留扩大、胃张力减低，最终形成胃下垂。
4、其他因素，如饮餐后立即运动、过度消瘦使腹内脂肪减少等均可导致胃下垂形成。
预防胃下垂
锻炼腹肌
增强腹部张力，积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展。比较适合的体育锻炼有：散步、练气功、打太极拳、仰卧起坐等，不要参加重体力劳动和剧烈活动。
饮食及生活方式调整
饮食宜少食多餐、细嚼慢咽、营养均衡即可，同时要避免刺激性食物加重胃部不适。胃下垂高发于老年、消瘦、体型瘦长的人群，肌肉对胃部的支撑非常重要，所以一定要保证足够的蛋白质、热量摄入，支持肌肉的功能。进食的时候要养成细嚼慢咽的习惯，这样可以将食物充分的磨碎，让患者获得比较好的消化基础。
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毕业于陕西中医学院。陕西省中医学会内科专业委员会委员，陕西省科协会员。曾先后获得中国中医突出贡献奖、中国中医特色名医专家荣誉奖、中国中医药优秀学术成果奖、陕西省卫生系统“创佳差评”、“医德奖”。发表学术论文30余篇。从事中医临床工作40年，在长期的中医临床工作中积累了丰富的临床经验。对中医内、外、妇、儿各科常见病的治疗有确切的疗效。
擅长治疗：
1、消化系统：慢性胃炎，慢性糜烂性胃炎，肠炎，返流性食管炎，结肠炎，便秘，慢性肝病，脂肪肝，转氨酶升高。
2、呼吸系统：顽固性咳嗽，老慢支，肺气肿，气管炎，咽炎。
3、妇科：更年期综合症，月经不调，盆腔积液，带下病，痛经，乳腺增生等妇科常见病。
4、常见杂症：糖尿病，心脑血管疾病，失眠，盗汗，青少年痤疮，顽固性头痛，过敏性鼻炎，荨麻疹，风湿痹痛，复发性口腔溃疡，男子性功能障碍等疑难杂症。在临床上都有准确的疗效。
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